ダイエットと統合失調症ブログ

5/8　70.1㎏

昨日のご飯は 朝ごはん プロテイン、豆乳 昼ごはん めんつゆ豆腐、ほうれん草 夜ご飯 チーズハンバーグ、ピザ、唐揚げ、ポテト、野菜 毎日やることリスト スクワット1回◯30回やった ウォーキング10分◯5611歩歩いた ストレッチ軽めに◯ 糖質100g以内or摂取カロリー1700kcal以内◯68... 続きをみる

5/6　70.8㎏

昨日のご飯は 朝&昼ごはん 和サラダ、フライドオニオン、 メロンパン、きなこねじり５本 夜ご飯 ひき肉オムレツ、えび オムレツ少し残した 5/5の分 毎日やることリスト スクワット1回◯2回やった ウォーキング10分◯5123歩歩いた ストレッチ軽めに◯ 糖質100g以内or摂取カロリー1700k... 続きをみる

5/5　70.9㎏

昨日食べたご飯 朝ごはん プロテイン&豆乳 昼ごはん 和サラダ、フライドオニオン、サラダチキン 夜ご飯 のり弁当、手巻き寿司 5/4の分 毎日やることリスト スクワット1回◯30回やった ウォーキング10分◯6683歩歩いた ストレッチ軽めに◯ 糖質100g以内or摂取カロリー1700kcal以内... 続きをみる

5/4　71.5㎏

昨日はB型支援頑張った また月曜日もB型支援だよー 辛い 今日と明日ゆっくり休もう 昨日のご飯は 朝ごはん メロンパンと、苺一個 昼ごはん めんつゆ豆腐、ハムエッグ、ほうれん草ごま和え 夜ごはん ロールキャベツシチュー 5/3の分 毎日やることリスト スクワット1回◯30回やった ウォーキング10... 続きをみる

5/3　71.4㎏

最近の買った本届いた ももえりちゃん本当可愛い 熊田曜子ちゃんのダイエット参考にしようと思ったけど 乳見たら豊胸っぽくてわからないけど 豊胸の人だと乳痩せても太っても そんなに変わらないと思うし 参考にならないなと思った 胸残してダイエットしたいから 豊胸じゃない人のを参考にしたい 昨日のご飯は ... 続きをみる

5/2　71㎏

おはようございます 昨日のご飯は 朝ごはん 豆腐とめんつゆ 昼ごはん 和風サラダ、フライドオニオン 夜ご飯 いかの和え物 きなこねじり２本 天ぷらと麻婆茄子、塩 天ぷらは少し残しました 5/1の分 毎日やることリスト スクワット1回◯30回やった ウォーキング10分◯ウォーキングマシン25分くらい... 続きをみる

5/1 71.4㎏

これから月始めに 全身の写真アップします 今日撮ったけど やっぱりまだまだ太かった 体型すごいわかりづらいけど 手の太さわかるからいいかと思って 来月までに-3㎏落としたい 昨日のご飯は 朝ごはん チョコパンとコーヒー 昼ごはん ブロッコリーとマヨネーズ 夜ご飯 パリパリポテトと海老天重 そのあと... 続きをみる

4/27 72.5㎏

昨日はB型支援行ってきて 結局週２で頑張ることになっちゃったよ 今は頑張りたくない気分だけど もう少しで浮上してくれるかな 週２の２時間半なんて 休みみたいなもんだと思って頑張ろう 今日は15時までたっぷり寝たし満足 うちのB型支援祝日休みじゃないから 祝日休みならよかったのに 今日夜ご飯食べに行... 続きをみる

4/15 70.5㎏

69㎏台いけなかったー それにB型支援のあと セブンよって、さくもちチーズボール買っちゃった めっちゃ美味しかった 昼までで糖質93くらいになっちゃった 明日も彼と遊ぶし 映画見てチュロス食べようと思ってるから 太るかな 朝夜で調節ちゃんとしないとな 今日の朝は、ピザ 昼はえびマヨネーズのサラダと... 続きをみる

3/30 71.2㎏

暇すぎる 何もやることない 来週までは休めるからよかった でもそのあと2ヵ月くらい休みたいけど B型支援の職員さんに言うとしたら たぶん特に何もないなら(体調不良とか) 来た方がいいよって言ってくれそうだから どうしようかな、、 行ったら少しではあるけどお金にもなるけど それより休みたい ダイエッ... 続きをみる

3/26 72.1㎏

今週から週２になったから ごろごろできて楽だ 昨日全然食べてないのに体重増えた からだの仕組みはよくわからんね 母を連れて昼ごはん食べに行きたいけど 今日は私のお金で 母雨だと外出るの嫌がるんだよな 今日嫌だって言われたら また今度でかけた時でいいか 母焼き肉屋に食べに行きたいって言ってて なんか... 続きをみる

3/17 72.4㎏

明日は彼と外泊で遊ぶよ ラブホテルだけど宿も予約して 1泊2人で9000円くらいだから安い方だよね でも綺麗な部屋で広そうな部屋選んだよ 本当は1万円くらいの部屋がよかったんだけど 彼が安い方でいいって言うから 安い方になったけど 綺麗ならいいかな 彼はパパ活する～とか最近言ってくるんだけど 私に... 続きをみる

3/8 74.1㎏

なんとか金曜日が終わった ただ帰りセブンイレブン寄って お菓子とかホットスナック買っちゃったけど それで食べちゃったし ４月からダイエットできればいいな 今年中に痩せるの早くも無理そうって思ってきた 夜ご飯抜こうと思ったのに食べちゃったから リバースした でも夜ご飯の全部は吐けてない でもなるべく... 続きをみる

2/7 72㎏　2/8 71.9㎏

min値出た -0.1だけど 昨日🌙来たから この調子でダイエット頑張るから 体重落ちてくれるといいな 明日B型支援行くのめんどくさいな 休みたいけど行くと思うけどさ 彼は仕事と資格の学校で20日間休みなくて大変そう それでも昨日電話三時間もしてくれて でもやっぱり彼は私のこと好きそうじゃなくて... 続きをみる

2/4 72.3㎏

今日はまた食べすぎた 1800kcalいっちゃった 600kcal以上多いのはだめだよね でもおかげで今日は眠れそう 明日からご飯作らないといけない 5日間 めちゃめちゃ嫌だけど なんとか頑張る B型支援週２にしてよかった ジム明日行ければいいんだけどいけるかな？ とりあえず今日はもう寝よう おや... 続きをみる

2/3 72.4㎏

昨日からダイエット始めたら -1㎏も減った 今日は昨日より摂取カロリー減らせるように頑張る できれば1000kcal～1200kcalの間で納めたい 昨日はB型支援の人にもらった バームクーヘンとチョコ食べちゃったから 1800kcalいっちゃったけど 今日はお菓子食べないように頑張る お菓子買っ... 続きをみる

1/28 72.9㎏

1/28 72.9㎏ 今日はなんとか8ページ勉強した でもすぐ終わったから 本当はもっとやらなきゃだけど 今日はこのあと父と母とスーパー行く 今日は鍋かな？ なにになるんだろう？

1/27 73.3㎏

1/27 73.3㎏ 今日はずっとゲームやっちゃった ゲームずっとやってると頭ボーっとするよね それでまたマック食べちゃったんだけど 食べすぎかなと思ってもどした 昨日も今日も戻しちゃったから 髪薄くならないかが心配 この時間までゲームしてたって なんか脳がバグる 勉強も2ページしかやってないし ... 続きをみる

1/2 75.2㎏

1/2 75.2㎏ 3㎏以上戻った 一回食べちゃうとダイエット食にするの なかなか大変なんだよね☹️ 初詣行ってきて おみくじは末吉、誕生日運勢のは結構気をつけないといけないことが書いてあった 運勢いいはずなのに どっちなんだ？って思ったけど 良い方を信じて あと努力を怠るなって書いてあったから ... 続きをみる

12/26 72㎏

12/26 72㎏ 最近食べてないから体重落ちてきて嬉しいけど 落ち込んで食べてないのか ダイエットだから食べないようにしてるのか 両方な気がする 自己中やめたいな 今日も料理作るから大変 今日はレシピじゃなくて 使わなきゃいけないもの使ってって言われたから それ使って作るんだけど 海老とかあるか... 続きをみる

12/24 72.6㎏

12/24 72.6㎏ 今日はクリスマスイブだね でも私は彼の事放置してます 放置され過ぎたので私もやり返そうと思っちゃったんですよね １年も我慢したからいいと思うし もう別れてもいいと思う 連絡しない間辛いんだよね でも向こうから来ないから 私の事好きじゃないんだなって思う 次の人探すのがめんど... 続きをみる

12/21 73㎏

本日73㎏ 今日から料理できる時に作るよ 母と一緒にスーパー行ってきたんだけど 母がハンバーグに入れる野菜切ってくれてる てゆか、母がほぼ全部作ってくれた 私は焼くの手伝ったのと洗い物半分しただけになるっていう まぁ明後日からは作らないといけないから 今日は、楽ができたってことで助かりました うち... 続きをみる

12/19 73.3㎏　12/20 73.4㎏

本日73.4㎏ 家の食費毎日夜ご飯だけで1万とかしちゃって 火の車だから 少しずつ夜ご飯作ろうかなと思って りなてぃのレシピ本買ってきた でも料理作るの大変だから 少しずつしかできないけどね ５人分作らないといけないから大変 あとB型支援今年は2回行けば終わり クリスマスはクリスマスのイベントやる... 続きをみる

ご飯行ってきました

B型支援の子とご飯行ってきたよ あれだけ楽しんでもらえるように～とか言ってたのに 全然できなくて むしろ楽しませてもらっちゃって すごく申し訳なかったです 次来週は３人で遊ぶんだけど その時こそはって思うんだけど また無理だろうな～って なんか諦めがきた でも諦めないけど でも今日帰りにまた遊びま... 続きをみる

10/8 78.6㎏

本日78.6㎏ 一昨日と昨日食べるのが止まらなかった 今日はほぼ寝てて大丈夫かな？ 昨日と一昨日は、食べすぎだったから吐いて どうにかしてたんだけど 彼によくないって言われて 歯溶けるよって言われたから頑張ってやめてる 昨日なんかアイスとお菓子もいっぱい食べちゃったから4000kcal弱いっちゃっ... 続きをみる

10/7 78.6㎏

本日78.6㎏ なんか凄いお腹すくんだけど☹️ 久しぶりに昨日と今日アイスとお菓子食べた 体重増えてないから、２、３日後に出る気がする☹️ だから食べないようにしないといけないんだけど 今日もお腹空いてアイスとお菓子とジャージャー麺とバナナ食べちゃったよ お菓子が700kcalあるから、もう1日分... 続きをみる

10/4 78.8㎏

本日78.8㎏ 今日食べる予定だった マックのバーガーも昨日の夜中食べちゃって バカだなって感じ 今日は、一時間以上ゆっくりだけど歩いて 携帯の万歩計は7700歩くらい歩いたよ 案の定お腹すいたけど☹️ カレーライス食べちゃったよね☹️ 今日もうラーメンとカレーライスとグミとバナナとめかぶ食べちゃ... 続きをみる

10/3 78.6㎏

本日78.6㎏ 今日は母とデパート行ってきた 洋服安い長袖４枚買ってもらって これでB型支援に着ていく服ができた！ お出掛けする用事があると 服がなくなって困る☹️ 高いやつをセールで買うのが一番私的にいいけど 生地が変なやつじゃなきゃ安いのでいいもんね 今日はマック食べたし、夜カレー食べたし 明... 続きをみる

10/2 78.4㎏

本日78.4㎏ 今日はB型支援行ったんだけど 作業中に貧血で倒れてしまって ずっと休ませてもらってました 顔青白かったって言われたよ☹️ 貧血はたまにあるんだけど 貧血なんかで倒れたくないね 魚が足りないのかな 今日のお昼はカットステーキ食べる予定だけど 魚食べた方がいいのかな？ 太ってるのに貧血... 続きをみる

9/3 80.8㎏

本日80.8㎏ 地味に体重落ちてきてる でもガクンと落ちたりしないね 昨日コメダでミニシロノワール半分とアイスココアと 映画でチーズホットドックとキャラメルポップコーン 食べたから絶対太ったと思ったけど やっぱり２日後とかに来るのかな？ 夜ごはんもきちんと食べちゃったしね 16時間ダイエットがいい... 続きをみる

8/25 81.8㎏

本日81.8㎏ 昨日バーミヤン行ったからかなぁ？ エビマヨサラダ二個と天津飯食べたからか太った！ でも昨日は電車のみどりの窓口で切符買おうとして 母と行ったんだけど 私と母と祖母で行くって話をしたんだけど 学生証持ってきたら学割ききますってあとから電話で対応してもらった人に言われたみたいで 私学生... 続きをみる

8/22 82㎏

本日82㎏ 全然痩せないー😢 彼が珍しくプレッシャーかけようとしてくれてるから、減らしたいんだけど、今日はもう食べないでいれるかなぁ？ 朝めかぶで、お昼のり弁とぶどうとココア飲んだんだけど 今日は1000kcalもういってるから、これ以上とらない方がいいんだよね？ B型支援行かないときは、あんま... 続きをみる

8/15 82㎏

本日82㎏ 今日もガストのごはんでピザとハンバーグ朝昼食べちゃったので、夜はなしにしないとやばい もう１日の摂取カロリーオーバーだから 明日からB型支援の体験に行ってくるので 気負いすぎないように頑張る メンバー昨日行った時と同じだといいんだけど 同じじゃなくて当たり前か 他の人も優しそうだといい... 続きをみる

8/12 82㎏

本日82㎏ 今日はお昼、マック食べちゃったよ☹️ そのあとスクワットしたけど明日増えないで欲しいな 最近夜中2時頃とかまで寝れなくて でも朝起きてとりあえず朝ごはん食べて また昼頃まで寝るっていうのをやってて 太るよね☹️ 今の時点でカロリーオーバーしてて、2350kcalくらいいってるんだよ☹️... 続きをみる

8/8 82.6㎏

本日82.6㎏ 昨日はいっぱい食べた 朝に、飲むヨーグルト、エビグラタン 昼にハムバターマフィン二個 夜に、あさりのアヒージョ、チーズハンバーグ、モンブラン、フライドポテト 夜中に、ハムバターマフィン二個 さすがにヤバイと思って、夜中食べたのは吐いたけど だからとりあえずセーフ？ 痩せるまではとり... 続きをみる

8/4 83.2㎏

本日83.2㎏ また増えた☹️ 昨日は昼に甘いパン二個食べちゃったから駄目だったのかなぁ？☹️ 運動嫌だけど歩きに行った方がいいのかなぁ？ とりあえず足上げ腹筋30回やったんだけど たぶんすくないよね 暑くて運動やる気にならないんだけど とりあえず自転車で出掛けてきた とりあえず夜ごはんも今食べた... 続きをみる

8/3 82.4㎏

本日82.4㎏ 今日はいっぱい食べちゃった☹️ 昨日はマック１食ですましたけど、久しぶりに１食だった 彼と昨日4時間弱電話できたおかげだよ 今日も2時間半くらい電話した 月１でしか会えてなかったんだけど 最近月１少ないって抗議してたら とりあえず月２に増やしてくれるって だから８月も２回会えるみた... 続きをみる

8/1 82.8㎏

本日82.8㎏ 今月の目標は、77.8㎏になることだけど 初日から無理だって思ってる☹️ だって5㎏もあるよ？ 今日はエビグラタン二個と焼きそばしか食べてないからお腹空いたけど、ちなみに夜ごはんも入ってます お腹すきやすいみたいだからそれも直さないとね 昨日なんで太ったんだろう 7月終わりは82.... 続きをみる

7/30 81.8㎏

本日81.8㎏ なぜか8月って書いてしまう(￣～￣；) 昨日も8月って書いちゃったし、夏は全部８月とでも思ってるのかね私 くじとゲームやりすぎてお金足りなくていよいよ母からお金借りるというふざけた結果になった すごい反省したけど だから要らないもの売ってなるべく早めにお金返せるようにしないと(*_... 続きをみる

7/29 82㎏

本日82㎏ 昨日と今日の朝はガストのチーズハンバーグ弁当みたいなの食べた 昨日ブログ書いたつもりが投稿できてなかったみたい この間はね、彼と４時間弱電話して楽しかったよ 彼の声私はドンピシャで好きな声なんだけど 彼は自分の声好きじゃないらしくて、電話好きじゃないんだって それでもたくさん電話してく... 続きをみる

7/13 83㎏

本日83㎏ 7/12は、朝に、ピノ、ヤクルト、寿司 昼に、ひとくちいかチップ、チーズいんハンバーグ弁当、唐揚げ、フライドポテト 夜に、モンブラン、アヒージョ 全部で約3500kcalでした ウォーキングマシン40分やりました チートデイ？ってくらい食べてる 今日も朝から食べすぎた 今日はジム休みだ... 続きをみる

7/12 82.4㎏

本日82.4㎏ 7/11は、朝に、ハムエッグ、チキンチップス、ハッシュポテト、クランキーチキン 昼に、イングリッシュマフィン、バター、ハムエッグ 夜なし 全部で約1810kcalでした ウォーキングマシン30分やりました どんどん体重増えてる☹️ 食べすぎなだけな気がするけど☹️ 今はまたジム来ま... 続きをみる

7/10 81.4㎏、7/11 82.2㎏

7/9は、朝に、ねぎま、ちーちく、牛乳ココア 昼に、ジャガバタバーガー、マカロン二個、明太バーガー、チキンナゲット、シャカシャカポテト 夜なし 全部で約2280kcalでした 7/9ウォーキングマシン40分 7/10は、朝に、明太バーガー、フライドポテト、牛乳ココア 昼に、ふるぽて二個、チーズバー... 続きをみる

7/8 82㎏、7/9 81.6㎏

7/7は、朝に、ポップコーン、納豆、豆腐、コンポタ 昼に、ちーちく 夜に、チキン南蛮、チーズハンバーグ、フライドポテト 全部で約2620kcalでした ジム30分歩きました 7/8は、朝に、キットカット、コーラ、クッキー、シーザーサラダ、ポテトチップス 昼に、チーズハンバーグ、カルピス 夜なし 全... 続きをみる

7/7 81.8㎏

本日81.8㎏ 7/6は、朝に、チーズバーガー、シーザーサラダ 昼に、ガルボ、たまご二個、飲むヨーグルト、オムライス 夜に、なすと豆腐とピーマンのあげもの 全部で約2080kcalでした 昨日は頭痛かった 今日もあまり体調よくないし、太ったし、最近動いてるからお腹空いてるし最悪 彼と昨日いっぱい電... 続きをみる

7/5 81.6㎏、7/6 81.6㎏

２日共、81.6㎏でした！ 7/4は、朝に、卵マヨトースト二枚 昼なし 夜に、アーモンド効果、豆乳ココア、ハイチュウ、牛タン 全部で約1300kcalでした 7/5は、朝に、卵マヨトースト、ハーゲンダッツ、にんにくチキン 昼に、でかいチーズバーガー、フライドポテト、オニオンリング、ポップコーンシュ... 続きをみる

7/4 80.8㎏

本日80.8㎏ 7/3は、朝に、ポテトチップス、ラッキーマヨネーズ、納豆、豆腐 夕方に、からあげ8個、コロッケ 夜に、からあげ4個 全部で約1630kcalでした 昨日はジムは行けなかったけど、惣菜屋さんまで歩いたから15分くらい歩けた！ 外出たことに意味があるよね 豆腐と納豆なくなっちゃって、サ... 続きをみる

7/3 80.8㎏

本日80.8㎏ 7/2は、朝に、チョココロネ、シーザーサラダ 昼なし 夜に、ちーちく、チョココロネ、豆腐、納豆 全部で約1170kcalでした 結局今日はお昼寝ててジム行けませんでした 彼と電話したんだけど それでダイエットのやる気が伴いませんって言ったら、なんだとー？！って言ってくれて面白かった... 続きをみる

7/2 81.4㎏

本日81.4㎏ 7/1は、朝に、チーズケーキ、チョコレートケーキ、ハイチュウ、ポテトチップス、コーラ 昼なし 夜に、チーズハンバーグ、フォルマッジピザ 全部で約2230kcalでした 昨日もケーキやお菓子や砂糖の飲み物飲んじゃった☹️ 今日こそはダイエット頑張る！ 筋肉が落ちたのかちょっと痩せたし... 続きをみる

7/1 81.6㎏

本日81.6㎏ 6/30は、朝に、ハイチュウ、ちーちく 昼なし 夜に、ポテトチップス、牛タン、鮭 全部で約1610kcalでした 今日から7月だー 7月入ったからジム行かなきゃー😭 行きたくなさすぎる☹️ 昨日彼と電話する約束したんだけど 最近朝昼寝てるから、朝眠すぎて寝ちゃってできなかった☹️... 続きをみる

６/30 81.6㎏

本日81.6㎏ 6/29は、朝に、ピーナッツチョコ、ポテトチップス 昼に、絶品チーズバーガー二個、フルポテ、シェーキ 夜に、ブロッコリーサラダ、ねぎま、かきあげ、メロン 全部で約3100kcalでした 昨日はめちゃめちゃ食べちゃったよ なんか顔がパンパンしてきたから太ってきたと思うんだけど体重はそ... 続きをみる

6/29 81.8㎏

本日81.8㎏ 6/28は、朝に、レアチーズケーキ、クランキーアイス、ちーちく 昼に、なすととりにくの弁当 夜に、一本満足バー、ハイチュウ、鶏かつ弁当 全部で約2300kcalでした いっぱい食べちゃったし 彼と若干喧嘩したし、ダイエットに響く なんかこの間遊んだ時に、映画見て彼がポップコーン頼ん... 続きをみる

ダイエット96日目

本日92.4kg 昨日は、朝に焼肉弁当、鮭、牛乳 昼に、もずくのスープ、チャーハン 夜に、やきとり３本、キムチ、煮物 マッサージとリズムcampした 自分を苦しめることばかり目につくんだけど 昨日雑誌読んでて １日振り返って自分誉めることあるな、と思った 昔から良いことしても、そんなことないって調... 続きをみる

ダイエット95日目

本日92.6kg 昨日は、朝にちーちく5本、サラダチキン、だし巻き玉子、あげ茄子のスープ、トースト 昼に、野菜ジュース、チャーハン 夜に、イカリング、蓮根のはさみ揚げ、あげ茄子のスープ マッサージとジャズダンスやりました。 昨日は歯医者さん行って噛み合わせ調節してもらったんだけど前よりは良い感じ ... 続きをみる

ダイエット94日目

本日92.8kg 昨日は朝におつまみかまぼこと野菜ジュース 出掛ける前に韓国海苔、ゆばのスープ おやつくらいの時間にお昼で、たらこスパゲティ、フライドポテト、ビーフハンバーグ、タピオカミルクティ、でかいチョコバナナパフェ 夜に、トマトスープ、あげ茄子のスープ、刺身、卵焼き、レバー 出掛け先で5分く... 続きをみる

ダイエット93日目

本日92.2kg 体重1kgくらい減ったから体重計おかしいのかと思ったけど、どうなのかまだわからない 昨日夜焼肉屋行ったんだけど減ったからびっくりしてる 夜ご飯は少なくするって決めたのに 家族で焼肉屋行ったから白米とかは食べてないけど 昨日はジムも行って chapter３も終わった chapter... 続きをみる

ダイエット89日目

本日93.8kg 昨日メンタリストDaiGoの名言集みたいなの見てたんだけど、良いこといっぱい書いてあって １週間で目標立てようってやってて それいいなと思ってさっそく今日から真似してみる 昨日chapter１が終わったから 今日から１週間以内にchapter２終わらせる あと口に出さないで実行し... 続きをみる

ダイエット87日目

本日93.2kg 今日も朝ごはん食べる前に計ったから また体重違うかもしれないけど 1kg以上増えないように頑張ります 昨日朝バナナで、昼コロッケとからあげ7個、夜スープ？、夜中キムチとスープだけだったから 850kcalくらいで少なかったから 今日お腹空いてて 朝からいっぱい食べちゃったから 彼... 続きをみる

ダイエット83日目

昨日93.6kg 昨日は彼と遊んだ バレンタインのやついろいろあげた キラキラクッションとハンカチとポーチとグミとチーズクッキー でかいから持ち帰るのが大変だって言ってた なんか1ヶ月ぶりくらいだったから もう他人みたいな感じだったし 別にラブラブしたいなってならなかった ただ一緒にダイエットして... 続きをみる

ダイエット80日目

本日93.8kg 昨日もジム行けなかったので Wiifit15分、足あげ腹筋20×2、マッサージをした 昼間寝ててなかなかジム行けない 昨日はpcの基本の資格でITパスポートっていうのがあったから ITパスポートの本を買ってみた 勉強なかなかきついね☹️笑 でも資格ほしいからとりあえずITパスポー... 続きをみる

ダイエット77日目

本日94.6kg ダイエット2月から？再開したんだけど エミリン流ダイエットしたんだけど 全然無理してないのに体重落ちた嬉しい 今日外出てよかった まだ嫌だけどまた外歩けるようになったかも？ まだわからないけど 明日ジム行きたいんだけど行けるかな？ それで彼はメンタルきてるけど 病院いかないらしい... 続きをみる

ダイエット58日目

本日93.8kg 昨日はジム行ったけど ストレッチみたいなのだけだったから 彼が電話できそうだったから 開始20分くらいでレッスン切り上げて 彼と電話した😃 なんか短い時間の電話の練習みたいな予定だったらしいんだけど 3時間ちょっと電話した なんか今日午前中から遊ぶんだけど 昼ごはん私食べてるの... 続きをみる

ダイエット56日目

本日93kg 今日は8時半に起きて 朝にハムマヨトースト 昼にカルボナーラ、サラダチキン 夜に麻婆豆腐、いかとにんにくの炒め物 昨日お菓子5個くらい食べちゃったから 増えたと思ったんだけど 今日のレッスンがめっちゃハードだったからか一番低いときから体重0.6kgも落ちた！ 本当に台登ったり下りたり... 続きをみる

ダイエット54日目

本日93.6kg 朝サラダチキン、ハムマヨトースト 昼ポテトチップス 夜麻婆焼きそば、すきやきうどん なんか彼とは結局 趣味は35才までだからやめないって言ったら もう趣味の話には触れないってことで落ち着いた 俺はもう気にしたくないから触れないことにするって言われた だから趣味友や趣味の話は報告し... 続きをみる

ダイエット53日目

本日93.6kg 昨日は3時にワサビーフ、ジャガビー 2時にスパゲティー、ピザ、チョコ、ゼリー 19時半に肉炒め、餃子スープ、白米、すじこ 3日前から嫌な夢とか怖い夢見て 起きちゃって眠い なんか彼に趣味友の男と会うのも禁止されて 会うなら恋人解消って言われたから 別れようか迷ってる 私の趣味は3... 続きをみる

ダイエット52日目

本日93.6kg 昨日は7時に昨日の残りのたらこスパゲティ 12時にチーズマフィン、オイコス 19時にイカ炒め、焼きそば、ワサビーフ、ジャガビー 昨日もジム行ってきたよ ズンバが動いた気はしなかったけど、汗すごいかいたから、結構運動になってるのかな？ってなった 昨日0.4kgくらい落ちたから喜んで... 続きをみる

ダイエット51日目

本日94kg 今日は8時半にカレーライス、目玉焼き、ソーセージ 13時にピザ、目玉焼き 18時半に野菜包み焼き、たらこスパゲティー 23時半にたらこスパゲティー、たらこパン 今日もジムのレッスン3つできたよ 明日からはたぶん2個になるかも 月曜日火曜日は、初心者マークついてるやつが続けてあるの2個... 続きをみる

ダイエット50日目

本日94.2kg 今日は9時にチーズマフィン 11時にチーズマフィン 18時に刺身、しゃぶしゃぶ 今日も12時からジム行ってきました 彼がウォーキング有酸素運動になっていいって 教えてくれたので 行き帰り歩いて行ったんですが 行き帰り頑張りたくないと思った 外歩くのすごい苦痛で ジムしか頑張りたく... 続きをみる

ダイエット49日目

本日95.2kg 今日は8時半くらいに起きて おきてすぐチーズマフィン、飲むヨーグルト 14時くらいに、ピザ、スパゲティー、フライドポテト、ソフトクリーム 19時過ぎに、しゃぶしゃぶ、サーモンサラダ 今日は、ジムいこうと思ってたけど 支度してたら 彼から仕事終わったら電話したいときて ジムより彼優... 続きをみる

ダイエット48日目

本日95kg 昨日は、12時くらいにオイコス 15時半にとんこつラーメン 19時半にイカ料理、中華春雨、サラダチキン、刺身、かむかむ巨峰、えびちり 1時くらいにサラダチキン、まぐろ なんか彼(27才の子)からラインだとラブ感薄いけど、リアルだと溢れてるよねって言われた ラインでもラブ感出してるつも... 続きをみる

ダイエット47日目

本日95.2kg 昨日は8時半にミートソーススパゲティー、ソーセージパン 13時に麻婆やきそば、ソーセージパン 18時半にビーフン、旨塩チキン 2時にポテトチップス60g、エビグラタン、やきそばぱん 3時半くらいに寝て 9時くらいに起きてまた寝て 12時くらいに起きた 運動するとめっちゃお腹空く癖... 続きをみる

ダイエット46日目

本日94.4kg 昨日は遊んだり電話したりでブログ書けませんでした 今日からジムに来ています そういえば昨日27才の子と付き合いました 本当に付き合うとは思ってなかったので どのくらい続くかはわかりませんが とりあえずよかったのかな？ でも相手適当だろうなと思ってたから どのくらい好きかって聞いた... 続きをみる

ダイエット44日目

本日95kg 昨日は7時にお雑煮、たまご、かまぼこ 12時半にかまぼこ 18時半にお雑煮、白米、すじこ、たらこ、煮物、 0時過ぎにカレーライス 3時くらいに寝て 9時過ぎに起きた 今日は初詣行くんだけど 弟たちは行かないってさ☹️ だから母と父と3人でこれから行く予定 車だから楽だけど、初めて私は... 続きをみる

ダイエット43日目

本当94kg 昨日は9時半にカットステーキ重 15時半にたらこスパゲティー 19時に白米、たらこ、すじこ、まぐろ、たこ、そば、ポテトチップス152g半分 1時に寝て 6時半に起きて 8時に寝て 12時過ぎに起きた 明けましておめでとうございます☀️ 元旦は何も用事がありません笑 明日初詣行きます ... 続きをみる

明けましておめでとう&ネガティブになってました

明けましておめでとうございます。 初っぱなから嫌な予感の年になりました こんな嫌な感じは初めてです☹️ でも最初悪い感じだったらそのうち上がるかな？ こんな感じで暗い話題なので 新年そうそう苦手ってなるかもしれないので 苦手な方Uターンお願いします🙏💦 今年はダイエット頑張る年なので やる気は... 続きをみる

ダイエット42日目

本日93.8kg 昨日は11時にハムマフィン2個 14時半にチキチキボーン、飲むヨーグルト 17時半にチンジャオロース、ソーセージスープ、コーラ 0時半にドンタコス 3時半過ぎに寝て 8時半くらいに起きた 昨日は、母が少し出掛けるので それについていって スーパーとか花屋さんとかドラッグストア行っ... 続きをみる

ダイエット41日目

本日93.4kg 昨日は8時半にオイコス 11時半にツナトースト2枚 19時半にハンバーグ弁当、ポテトチップス62g 3時くらいに寝て 10時半くらいに起きた 昨日はタメの人と会ってきたよ タメだと思ってたら1個上だったけど 全く楽しめなかった笑 見た目普通な感じの人で写真よりはイケメンだったんだ... 続きをみる

ダイエット40日目

本日94.2kg 昨日は、6時半にのり弁当半分 12時に残りののり弁当 18時半にスペシャルコンビ丼 1時半くらいに寝て 8時くらいに起きた 昨日は趣味友と会ったんですが 普通体型の時を知ってる人なんですが マスクに帽子で会ったんですけど どうしたの？こんなに人って変わるんだね 声も低くなったよ、... 続きをみる

ダイエット39日目

本日93.8kg 昨日は、11時半にピザ4枚 19時にカルボナーラ、旨塩チキン 0時くらいに寝て 3時半に起きた 昨日は27才の子と4時間半も電話できたんだけど なんかその数時間後から仕事だったみたいで 説明されたんだけど 私が理解できてなくて すごい時間電話させちゃったから申し訳ない😵 支度が... 続きをみる

ダイエット38日目

本日94.2kg 昨日は、11時半にピザ3枚 18時にポテトチップス150g 19時にチーズスティック2本、餃子、サラダ、雑炊 11時半くらいにたぶん寝て 3時に起きた なんか27才の子が 元々私が他の人と遊ぶの嫉妬するとは言われてたんだけど、本当に嫉妬するとは思ってなかったのと、27才の子が本当... 続きをみる

ダイエット37日目

本日95kg 昨日は9時にソーセージドーナツ、オムレツおにぎり 15時にオイコス 18時にピザハットのピザ6枚 2時にピザ2枚 3時半くらいに寝て 8時半くらいに起きたかな？ 昨日はあのあとスポーツ着買いに行ったんだけど シューズがめっちゃ高くて 全部で4万弱した☹️ だから自転車と合わせて9万く... 続きをみる

ダイエット36日目

本日94.6kg 昨日は9時半にオイコス 12時にサブウェイサンドイッチとポテト2袋 21時に海老天カレーうどん 22時前に寝て 8時前に起きた ジム予約したところ行こうかと思ったんだけど やっぱ道も違うし、近い方がいいかな？って思ってきた 浴槽ないんだけど 予約したところは浴槽あるんだよね☹️ ... 続きをみる

ダイエット35日目

本日95kg 昨日は10時にツナトースト2枚 14時半にオイコス、ワンタンラーメン 18時に麻婆豆腐、餃子 2時過ぎに寝て 9時過ぎに起きた 昨日はジムに行ったんだけど 予約してたジムと違うところ行っちゃったけど そのジムは予約なくても見学できた ジムは行こうと思ったけど 予約してた方のジムにも行... 続きをみる

ダイエット31日目

本日94.4kg 昨日は9時にタラのムニエル、オイコス、ドンタコス 15時に海老ドリア、メロンアイス 20時にネギトロ巻き2巻、アジフライ 2時くらいに寝て 7時くらいに起きた 昨日はなにもなくて暇すぎて カラオケしたり美人の友達と2時間半くらい電話させてもらったりしてた！ それで今日は本当は53... 続きをみる

ダイエット28日目

本日95kg 昨日は7時にカレーうどん、モンブラン 12時半にツナマヨトースト2枚 16時にグミたくさん、ポテトチップス126g半分19時にカップラーメン 24時くらいに寝て 4時過ぎくらいに起きました 昨日はドンキ行って 今度メイクさせてくれるって27才の子と約束したから、メイク道具1万円いかな... 続きをみる

ダイエット27日目

本日94.4kg 昨日は6時にオイコス、たらこスパゲティー 14時にチャーハン、チーズバーガー 19時にオイコス2個、旨塩チキン 23時くらいに寝たかな それで4時くらいに起きた オイコス食べ過ぎだろって思った オイコス食べ過ぎないようにしようと思う 41才の人と通話して 全然オラオラじゃなくて、... 続きをみる

ダイエット26日目

本日94.6kg 昨日は6時に、オイコス、イカリング 昼にかけて、マカロニサラダ、ゴマポン酢しゃぶしゃぶ 19時になすのおひたし、メロン食べた 21時過ぎに寝たと思う それで3時半くらいに起きた 昨日はずっと家にいた 洗濯だけして取り込んでしか ほぼ動いてないね それで30才の超絶イケメンに会うの... 続きをみる

ダイエット25日目

本日95.2kg 昨日は5時にチャーハン、肉野菜炒め 14時にハンバーグ、シーザーサラダ 19時半にゴマポン酢しゃぶしゃぶたくさん、イカリング食べました 食べたあと寝ようとしたけど何時に寝れたかわかりません 昨日は父の車で、母と私の服を見にアリオまで行ってきました 周り細い人ばっかで、私くらい太っ... 続きをみる

ダイエット24日目

本日94.2kg 昨日は、4時半過ぎに起きて 7時に焼き芋、ヤクルト、カマンベールチーズ 9時にツナマヨトースト2枚 19時半にソーセージパン食べて 20時半過ぎに寝ました 昨日は急遽27才のセ◯レ候補さんと 会うことになって会ってきた！ 見た目はオードリーの若林を可愛くした感じの顔してた 声は電... 続きをみる

ダイエット23日目

本日94.6kg 0時過ぎに起きて 1時くらいにキムチ鍋うどん 朝方キムチ鍋うどん 12時キムチ鍋、チョコパイ 15時ポテトチップス少し 18時サンドイッチ 0時半過ぎに寝ました 昨日は友達来るって言ってたけど 全然来ない、今日はもう無理かなと思ったら 夕方連絡来てこれから来てくれるって言って 来... 続きをみる

ダイエット22日目

本日95kg 昨日は1時半に起きて ビックマック、ナゲット5個、ビーフシチューパイ、てりやきバーガーを朝方にかけて食べて 10時にパニーニ 16時にポテトチップス126gの半分 そのあと寝て、0時過ぎに起きました 昨日はBS来たんだけど 私の部屋のBSのチューナーが無いだかなんだかで、繋げなくて ... 続きをみる

ダイエット21日目

本日94.6kg 昨日は3時に126gのポテトチップス 6時にピーマン肉詰め4個、ハンバーグ 14時にポテトチップスまた別の126g そのあと寝て 18時半にマックのチキンナゲット、ポテトL、マックフルーリー食べて またすぐ寝て1時半くらいに起きた 今日はBS繋いでくれる業者さん来るから 部屋の片... 続きをみる

ダイエット20日目

本日94.2kg 昨日は4時にオムレツ 7時くらいに、フライドポテト、ジョア 9時半くらいに、牛乳ココア 12時半に、ドンタコス1袋 14時くらいに寝て18時半くらいに起きて 19時半に、ピーマン肉詰め2個、ハンバーグ1個、午後の紅茶ストレート やっぱ外行ったりしないと中々痩せないな～☹️ 今日は... 続きをみる

ダイエット19日目

本日94.2kg 昨日は7時にイカリング、カップカレーうどん、コーンスープ 12時半アボカドサラダ、オムレツ、たいやき 14時半に寝て23時半に起きたよ 日曜日に大好きな友達とその旦那が家に来てくれることになったよ！ 今妊娠8ヶ月目だから、安静に遊ぼうと思う！笑 痩せてた時からずっと会おうとしてく... 続きをみる

ダイエット18日目

本日94kg 8時くらいにハムチーズマヨトースト 14時くらいに寝て 何時かに起きて 21時半にバナナ、ジョア飲んだ 昨日はずっと年下のセ◯レ候補の人と やり取りしてて 結局メンヘラは依存しちゃうみたいな感じで言ってたけど いろんな話してて ちょっと変わってる人だなって思ったのと やや潔癖症なんだ... 続きをみる

ダイエット17日目

本日94.2kg 朝にオムレツ半分、昼まで寝て 昼にオムレツ半分、夕方まで寝て 夕方またオムレツ少し 19時半にからあげ2個、白米少し、 3時にエビフライ、ハンバーグ少し、ミートソーススパゲティー少し、お新香、ひじき、白米少し食べた セ◯レ候補の人、私29才なんですけど 自分より5.6才下の人とも... 続きをみる

ダイエット16日目&セ◯レ候補

本日93.8kg 昨日は3時半くらいにコロッケ、ポテトサラダ ポテトチップス158g半分 朝にカマンベールチーズ、ブロッコリー、マヨネーズ 昼にチーズパン、ソーセージパン食べた そのあと起きてたけど2時くらいまでなにも食べてなくて 2時にシチュー食べました それで昨日はセ◯レ探しに 掲示板を使って... 続きをみる

ダイエット15日目&悪友

本日96kg 昨日は3時くらいに起きて ポテトチップスうすしお158gの半分 揚げ物イカリング、たまごパン、鮭おにぎり、醤油ツナマヨ、ジョア 13時にからあげ5個、ポテトサラダ 14時くらいに寝て23時半くらいに起きて 起きてすぐからあげ2個食べた 昨日は悪友が家まで来てくれた 悪友の赤ちゃんは旦... 続きをみる

ダイエット14日目&美容院

本日96kg 昨日あのあとじゃがりことチョコバー食べて 朝にハッシュドポテト2個とバタートースト 11時半にグラタンとコーラ 15時にクッキー1枚、ココア 18時くらいに寝て 3時くらいに起きました 昨日は12時半から母と美容院行きました 帽子とマスクをいつも通り装備して 朝母が夜勤から帰ってきて... 続きをみる

ダイエット13日目

本日96kg 昨日は朝ハムチーズマヨトーストと牛乳ココア飲んでから寝て 19時に起きて 20時に牛乳ココア、チーズクリームパスタ 2時にコーンスープ、スーパーカップ野菜タンメン食べた 昨日はほぼ寝てた 20時にご飯食べたあともすぐ寝て1時半くらいに起きて たぶんコロナワクチン打って 薬飲んでたから... 続きをみる