5/5　70.9㎏

昨日食べたご飯 朝ごはん プロテイン&豆乳 昼ごはん 和サラダ、フライドオニオン、サラダチキン 夜ご飯 のり弁当、手巻き寿司 5/4の分 毎日やることリスト スクワット1回◯30回やった ウォーキング10分◯6683歩歩いた ストレッチ軽めに◯ 糖質100g以内or摂取カロリー1700kcal以内... 続きをみる

5/4　71.5㎏

昨日はB型支援頑張った また月曜日もB型支援だよー 辛い 今日と明日ゆっくり休もう 昨日のご飯は 朝ごはん メロンパンと、苺一個 昼ごはん めんつゆ豆腐、ハムエッグ、ほうれん草ごま和え 夜ごはん ロールキャベツシチュー 5/3の分 毎日やることリスト スクワット1回◯30回やった ウォーキング10... 続きをみる

5/6　70.8㎏

昨日のご飯は 朝&昼ごはん 和サラダ、フライドオニオン、 メロンパン、きなこねじり５本 夜ご飯 ひき肉オムレツ、えび オムレツ少し残した 5/5の分 毎日やることリスト スクワット1回◯2回やった ウォーキング10分◯5123歩歩いた ストレッチ軽めに◯ 糖質100g以内or摂取カロリー1700k... 続きをみる

5/3　71.4㎏

最近の買った本届いた ももえりちゃん本当可愛い 熊田曜子ちゃんのダイエット参考にしようと思ったけど 乳見たら豊胸っぽくてわからないけど 豊胸の人だと乳痩せても太っても そんなに変わらないと思うし 参考にならないなと思った 胸残してダイエットしたいから 豊胸じゃない人のを参考にしたい 昨日のご飯は ... 続きをみる

5/8　70.1㎏

昨日のご飯は 朝ごはん プロテイン、豆乳 昼ごはん めんつゆ豆腐、ほうれん草 夜ご飯 チーズハンバーグ、ピザ、唐揚げ、ポテト、野菜 毎日やることリスト スクワット1回◯30回やった ウォーキング10分◯5611歩歩いた ストレッチ軽めに◯ 糖質100g以内or摂取カロリー1700kcal以内◯68... 続きをみる

5/7　70.8㎏

昨日のご飯は 朝ご飯 ひき肉オムレツ 昼ごはん ひき肉オムレツ、いなり寿司、パイ半分、 チョコパン2個 夜ご飯 野菜、肉、刺身 毎日やることリスト スクワット1回◯30回やった ウォーキング10分◯2238歩歩いた ストレッチ軽めに◯ 糖質100g以内or摂取カロリー1700kcal以内◯76g&... 続きをみる

5/2　71㎏

おはようございます 昨日のご飯は 朝ごはん 豆腐とめんつゆ 昼ごはん 和風サラダ、フライドオニオン 夜ご飯 いかの和え物 きなこねじり２本 天ぷらと麻婆茄子、塩 天ぷらは少し残しました 5/1の分 毎日やることリスト スクワット1回◯30回やった ウォーキング10分◯ウォーキングマシン25分くらい... 続きをみる

5/1 71.4㎏

これから月始めに 全身の写真アップします 今日撮ったけど やっぱりまだまだ太かった 体型すごいわかりづらいけど 手の太さわかるからいいかと思って 来月までに-3㎏落としたい 昨日のご飯は 朝ごはん チョコパンとコーヒー 昼ごはん ブロッコリーとマヨネーズ 夜ご飯 パリパリポテトと海老天重 そのあと... 続きをみる

もっとダイエット頑張れるようなブログを書きたい

なんかせっかくブログやってるのに やる気出さないから 毎日記録もっとちゃんとして 今一番やりたいのダイエットだから ダイエットブログちゃんと成功するように書きたい もちろんB型支援のこととか日常の事も 書きたいけど 食べたものの写真撮れば いっぱい食べてたら恥ずかしいし 食べないようにする気がしな... 続きをみる

4/30 72㎏　サイズ測定

早速体全体のサイズ測ってみたよ 腕左32cm右32cm バスト98cm 腹82.5cm へそ回り92cm ヒップ101.5cm 太もも左63.5cm右63cm ふくらはぎ左40cm右40cm ちゃんと測れてるかはわからないけど こんな感じだったよ バストはこれ以上落ちないでほしいけど 痩せていった... 続きをみる

4/29 72㎏

B型支援行ってきた バスで行き帰り2000歩しか歩いてないけど 頑張った 今日朝休みたかったけど 頑張って行ったよ やっぱりなんか少しずつ疲れがとれてきてるのか 疲れなくなってきた ３日間休みだけど ３日じゃ少ないー でも連続で仕事行くよりはいいか しょうがないけど もっと休みほしい 今日は歩いた... 続きをみる

3/26 72.1㎏

今週から週２になったから ごろごろできて楽だ 昨日全然食べてないのに体重増えた からだの仕組みはよくわからんね 母を連れて昼ごはん食べに行きたいけど 今日は私のお金で 母雨だと外出るの嫌がるんだよな 今日嫌だって言われたら また今度でかけた時でいいか 母焼き肉屋に食べに行きたいって言ってて なんか... 続きをみる

4/28 71.6㎏

今日の夜中は彼と4時間も電話できた 7時くらいに電話終わって寝たよ それで昨日は30分家でウォーキングマシンできた 今🌙前で明後日くらいに来るから 🌙2日目くらいまでは体重落ちやすいから 私の場合は今落ちやすい時期だからたぶん 気のせいかもしれないけど でもなるべくウォーキングマシンして 頑張... 続きをみる

4/27 72.5㎏

昨日はB型支援行ってきて 結局週２で頑張ることになっちゃったよ 今は頑張りたくない気分だけど もう少しで浮上してくれるかな 週２の２時間半なんて 休みみたいなもんだと思って頑張ろう 今日は15時までたっぷり寝たし満足 うちのB型支援祝日休みじゃないから 祝日休みならよかったのに 今日夜ご飯食べに行... 続きをみる

4/25 72.9㎏

昨日は暴食またしちゃったけど 戻してなんとか減った 今日は暴食しないでダイエット頑張りたいけど できるかな？ 今日から朝と昼は 食事少なめにして 夜いっぱい食べちゃうから それでなんとかなってほしい ウォーキングマシン届いたよ 音はすごくうるさいんだけど、他はすごくいい 音がうるさいから昼間しかで... 続きをみる

4/24 73.7㎏

昨日の夜中彼と電話して B型支援休んでいいか聞いたら 休んでいいって言われたけど これでダイエットは言い訳できなくなるよ って釘刺された でも今日ダイエットしてみて できなかったら B型支援休まないことにしようかなと思うけど 絶対ダイエットちゃんとするから B型支援は休みたい それにウォーキングマ... 続きをみる

やる気がなくなった

B型支援行く気力がなくなってきた というかなくなった 明日の病院も億劫になってきた なんでだろう？ 最近全然そんなことなかったのに 行きたくないなーとかはあったけど 気力がなくなったのはないからどうしよう それでも行く練習した方がいいのか でもなんか態度悪くなりそう というかなにもなくても態度悪く... 続きをみる

3/24 72.5㎏

今日は父がもらってきた ビールやお菓子とおつまみを食べながら ずっと横になってたよ 太らない程度の量だけで 昼ごはんと夜ご飯は それで過ごそうと思って ちょこちょこ食べてる 太るかな？ カロリー的には大丈夫だから 大丈夫だと思いたい 明日からまたB型支援だけど 金曜日休んで 土日ごろごろ過ごしたか... 続きをみる

4/26 72.3㎏

まだ寝れてない 昨日は7000歩くらい歩いたよ だからかお菓子も+３食も食べたのに落ちた 昨日リバースしてないからよかった でも朝昼量少しに昨日はできて 夜いっぱい食べたよ 今日も朝昼少なくしたいけど B型支援週1で行くことにしたから 今日行かなきゃいけないから 朝昼ご飯どうしよう？ 食べたらダイ... 続きをみる

3/18 72.6㎏　3/19 73.8㎏

昨日は彼と遊んで お泊まりしてきたよ お店が閉店でセールやってて めっちゃ安かった なんか元々安めなんだけど 更に25％offで 帽子が2個も買えたし クロミちゃんのパジャマも買って 他にもパジャマとかタオルとか ドンキでこぎみゅんのルーズソックスも買って 1万円ですんだ すごいいい買い物した あ... 続きをみる

4/22 72.5㎏

昨日は結局6食食べちゃったよ だからぶくぶく太った 明日からはダイエット 今日から？今から地味にやる 彼と遊んだんだけど いっぱい食べちゃったし 遊ぶ前にも海老天井食べちゃったから いっぱい食べてる 夜ご飯はチンジャオロースだから 食べたいから食べるんだけどね コナンの映画はあっという間に終わって... 続きをみる

4/23 73.3㎏

すごい体重増えちゃったし 食べるのやめたいのに 食べてしまってる しかもデザートとお菓子 もちろんご飯も 夜ご飯少しとかにしておさえられたらいいんだけど もうこれ以上増えたら落とすの大変だから 増えたくない 彼に別れたいか聞こうと思ったけど 仲良しだし聞くのやめた方がいいかな、、 でも働かなかった... 続きをみる

4/13 70.2㎏

やっと少し減ってくれた 停滞期脱したのか ちょっと軽く落ちてくれたのか 昨日6000歩近く歩いたからか 停滞期が終わってたらいいな するする落ちてほしい この調子で15日までに69㎏台いってほしいな 今日もダイエット頑張る でも昨日の夜からフライドポテト食べた過ぎて 家にあったプライドポテト食べた... 続きをみる

4/8 70.6㎏

今日は久しぶりにB型支援行ってこれたよ 作業のメンバーやっぱり優しいなーと思いながら でもやっぱり億劫で 次金曜日なんだけど休みたいなって思った 今日帰ってきてから頭痛くなっちゃって寝てた 弟が氷枕持ってきてくれたから 優しさを感じたよね 今日マック食べちゃったよ 今日はね、朝プロテインとパン食べ... 続きをみる

3/25 71.9㎏

今日からB型支援週２に戻しました やっぱり無理だった なんか普通の人だとそんな疲れないから もしかして病気じゃないけど 調べてもらった方がいいんじゃない？ って職員さんが言ってくれて 確かにってなった 普通の人そんな疲れないんだ？！ って思った すごいね 私すごい疲弊するからな 作業のメンバーも皆... 続きをみる

3/1 73.5㎏

今日から３月だからダイエット頑張ろうと思ったのに 朝はサラダチキンでOK 昼は餃子大きいの5個でOK そのあとチョコ３袋とチョコパン半分でアウト 200円くらいのチョコ数十個入ってるやつ3袋だから 食べすぎだし 糖分はそんな取っちゃだめと思ってたのに やらかした でも吐くと息臭いし、ハゲるし、歯溶... 続きをみる

2/4 72.3㎏

今日はまた食べすぎた 1800kcalいっちゃった 600kcal以上多いのはだめだよね でもおかげで今日は眠れそう 明日からご飯作らないといけない 5日間 めちゃめちゃ嫌だけど なんとか頑張る B型支援週２にしてよかった ジム明日行ければいいんだけどいけるかな？ とりあえず今日はもう寝よう おや... 続きをみる

4/21 71.8㎏

昨日もう死んじゃおうかな？って ふと思っちゃって 楽になりたいって思った それで疲れてるんだな～って思ったよ 今までは辛くて死にたいだったけど 昨日は死んじゃおうかな？ って軽い感じで思ったからびっくりしたけど 疲れてるんだな、で納得した 暴食が止まらないんだよね それで昨日も今日も吐いたけど 今... 続きをみる

4/20 71.5㎏

昨日はめちゃめちゃ食べたけど 夜ご飯リバースした それで今日もお腹空いてて お菓子1000円分も買っちゃって今食べてる 太った時5000円以上のお菓子買っては ３日で食べてを繰り返してたから ３日ごとではないと思ったけどどうだったかな？ それで数ヵ月で40㎏太ったからな もう太らないようにちゃんと... 続きをみる

4/18 71.2㎏

一回増えた体重はなかなか減らないのかね 今日70㎏台まで落ちると思ってたけど いかなかった 今日もダイエット頑張る 朝はカットレタス買って フライドオニオンと和風ドレッシングかけて 食べたよ お昼ごはんはどうしようかな サラダ多めに買ってきたから またサラダ食べるか メロンパンあったからそれ食べち... 続きをみる

4/5 70.9㎏　4/6 71.1㎏

もうあと休み約1日しかなくなった お休みは時間経つの早いね 飲み物いっぱい飲んで倒れないように 頑張らないとな なかなか体重減らないね ２週間くらいキープしたあと減るかな？ 動かなすぎて減らないのかな？ 本当に布団の上でごろごろしてるだけだから やっぱB型支援行くのはいいことだよね そう思ってきた... 続きをみる

4/2 70.8㎏

また昼まで寝たよ 🌙来たから夕方も寝てた やっぱり全然食べなくても 逆に痩せないね 消費エネルギーになるのって どのくらい食べればいいんだろう？ 明日は母と午前中だけでかけるかもしれない でもお腹痛くなかったらだけど 今日ちょっと🌙重いから明日大丈夫かわからない 母がバスツアー４月のやつ行く？... 続きをみる

3/27 72㎏

お腹空いて起きちゃった 朝は昨日半額だったマグロ食べたよ これで二度寝できそう 母は焼き肉じゃなくてもいいらしい バスツアー行く事になった ６月か７月頃 だからそれまでに6㎏くらい落としたい 毎月3㎏落としたいな 66㎏だと中途半端だから65㎏にしたいな 今年中に55㎏くらいになれるかなぁ？ なん... 続きをみる

3/17 72.4㎏

明日は彼と外泊で遊ぶよ ラブホテルだけど宿も予約して 1泊2人で9000円くらいだから安い方だよね でも綺麗な部屋で広そうな部屋選んだよ 本当は1万円くらいの部屋がよかったんだけど 彼が安い方でいいって言うから 安い方になったけど 綺麗ならいいかな 彼はパパ活する～とか最近言ってくるんだけど 私に... 続きをみる

3/8 74.1㎏

なんとか金曜日が終わった ただ帰りセブンイレブン寄って お菓子とかホットスナック買っちゃったけど それで食べちゃったし ４月からダイエットできればいいな 今年中に痩せるの早くも無理そうって思ってきた 夜ご飯抜こうと思ったのに食べちゃったから リバースした でも夜ご飯の全部は吐けてない でもなるべく... 続きをみる

2/7 72㎏　2/8 71.9㎏

min値出た -0.1だけど 昨日🌙来たから この調子でダイエット頑張るから 体重落ちてくれるといいな 明日B型支援行くのめんどくさいな 休みたいけど行くと思うけどさ 彼は仕事と資格の学校で20日間休みなくて大変そう それでも昨日電話三時間もしてくれて でもやっぱり彼は私のこと好きそうじゃなくて... 続きをみる

2/3 72.4㎏

昨日からダイエット始めたら -1㎏も減った 今日は昨日より摂取カロリー減らせるように頑張る できれば1000kcal～1200kcalの間で納めたい 昨日はB型支援の人にもらった バームクーヘンとチョコ食べちゃったから 1800kcalいっちゃったけど 今日はお菓子食べないように頑張る お菓子買っ... 続きをみる

1/28 72.9㎏

1/28 72.9㎏ 今日はなんとか8ページ勉強した でもすぐ終わったから 本当はもっとやらなきゃだけど 今日はこのあと父と母とスーパー行く 今日は鍋かな？ なにになるんだろう？

10/28 76.2㎏

本日76.2㎏ 今日は母の誕生日プレゼントと 彼の年間スケジュール帳買いに行ったよ 歩いていって9600歩くらい歩いた 明日も歩こうか悩む☹️ でもブス過ぎて外歩くの辛い 痩せてきたら感覚戻ってきたのか 鏡で見るとブッサってなるんだよね でもせめて痩せてないと ブスならせめて痩せてないとって思うか... 続きをみる

8/21 81.6㎏

本日81.6㎏ 今日もB型支援の体験行ってきたよ この間可愛いっていわれて浮かれてたけど 今日までまだ浮かれてて B型支援のトイレの鏡で自分見たら 全然可愛くなくて、浮かれるのやめれた笑 痩せてる時と同じ感じで見たら 全然違う人がうつってた だから痩せないで可愛いって言われたの 太ってるからだから... 続きをみる

7/12 82.4㎏

本日82.4㎏ 7/11は、朝に、ハムエッグ、チキンチップス、ハッシュポテト、クランキーチキン 昼に、イングリッシュマフィン、バター、ハムエッグ 夜なし 全部で約1810kcalでした ウォーキングマシン30分やりました どんどん体重増えてる☹️ 食べすぎなだけな気がするけど☹️ 今はまたジム来ま... 続きをみる

ダイエット44日目

本日95kg 昨日は7時にお雑煮、たまご、かまぼこ 12時半にかまぼこ 18時半にお雑煮、白米、すじこ、たらこ、煮物、 0時過ぎにカレーライス 3時くらいに寝て 9時過ぎに起きた 今日は初詣行くんだけど 弟たちは行かないってさ☹️ だから母と父と3人でこれから行く予定 車だから楽だけど、初めて私は... 続きをみる

ダイエット43日目

本当94kg 昨日は9時半にカットステーキ重 15時半にたらこスパゲティー 19時に白米、たらこ、すじこ、まぐろ、たこ、そば、ポテトチップス152g半分 1時に寝て 6時半に起きて 8時に寝て 12時過ぎに起きた 明けましておめでとうございます☀️ 元旦は何も用事がありません笑 明日初詣行きます ... 続きをみる

ダイエット16日目&セ◯レ候補

本日93.8kg 昨日は3時半くらいにコロッケ、ポテトサラダ ポテトチップス158g半分 朝にカマンベールチーズ、ブロッコリー、マヨネーズ 昼にチーズパン、ソーセージパン食べた そのあと起きてたけど2時くらいまでなにも食べてなくて 2時にシチュー食べました それで昨日はセ◯レ探しに 掲示板を使って... 続きをみる

ダイエット14日目&美容院

本日96kg 昨日あのあとじゃがりことチョコバー食べて 朝にハッシュドポテト2個とバタートースト 11時半にグラタンとコーラ 15時にクッキー1枚、ココア 18時くらいに寝て 3時くらいに起きました 昨日は12時半から母と美容院行きました 帽子とマスクをいつも通り装備して 朝母が夜勤から帰ってきて... 続きをみる

ダイエット13日目

本日96kg 昨日は朝ハムチーズマヨトーストと牛乳ココア飲んでから寝て 19時に起きて 20時に牛乳ココア、チーズクリームパスタ 2時にコーンスープ、スーパーカップ野菜タンメン食べた 昨日はほぼ寝てた 20時にご飯食べたあともすぐ寝て1時半くらいに起きて たぶんコロナワクチン打って 薬飲んでたから... 続きをみる

ダイエット12日目

本日96.2kg 15時半に起きて 20時にタラのムニエル、肉野菜炒め、コンソメスープ 22時にタラのムニエル、コーンポタージュ 2時にドンタコス1袋 5時に牛乳ココア 悪友から連絡来て 土曜日遊びに来てくれることになった 悪友って言い方嫌だよね でもその悪友いわく、私は悪いことも一緒にしてきたか... 続きをみる

ダイエット8日目

本日95.6kg 昨日は、16時頃起きて 夜ご飯に焼き肉野菜炒め、カップ焼きそば、旨塩チキン、ハッシュドポテト、えびとブロッコリーのタルタルサラダと午後ティー飲んだ そしたら食べ過ぎたのか少しリバースした これから寝るんだけど 朝ごはんは食べないで寝ようと思ってる セ◯レ募集の方は 何も連絡来なか... 続きをみる

ダイエット7日目&出会い系

本日96kg 今日は16時前くらいに起きて 昨日は起きて堅あげポテト 夜ご飯にきつねうどん卵二個、焼き肉野菜炒め 夜中にでかいプリン、牛乳ココア飲みました こんな話聞きたくないかもしれませんが 最近欲求不満気味で 出会い系でセ◯レ探してて でもデブスって書いてるからか 全然人来なくてみたいな← デ... 続きをみる

ダイエット5日目&病院

本日96.8kg 昨日は夜ご飯しゃぶしゃぶ食べて 夜中に牛乳ココアとツナマヨ食べて 朝方せんべいとばあちゃんが買ってきてくれたお土産のお菓子2個食べた でもばあちゃんがくれたやつまずかった(*T^T)← 苦いのが苦手だからか、苦くはないけど甘くないしボソボソしてて美味しくなかった 買ってきてくれた... 続きをみる

ダイエット4日目&体型画像

本日96.8kg 昨日は、起きてじゃがりこ 夜ご飯にシチューとミートソースパスタ 0時回ってから堅あげポテト、グラタン、フライドポテト と結構食べてしまった 今日もお腹すいてるけど 我慢できればいいな(/＼) 今日は15時45分くらいに起きた 昨日の夜今の太ってる写真鏡越しに撮った 汚い(￣▽￣;... 続きをみる