2/3 72.4㎏
昨日からダイエット始めたら
-1㎏も減った
今日は昨日より摂取カロリー減らせるように頑張る
できれば1000kcal~1200kcalの間で納めたい
昨日はB型支援の人にもらった
バームクーヘンとチョコ食べちゃったから
1800kcalいっちゃったけど
今日はお菓子食べないように頑張る
お菓子買ってあったの弟にあげたし
今日は夜唐揚げの予定だから
唐揚げいっぱい食べたいから
朝昼で調節しようと思う
ずっと寝てもいいだろうし
B型支援3月末までこの調子で行ってみて
大丈夫そうだったらB型支援増やすか
本当は時間延ばしたいんだけど
まだマスク取れるくらい痩せてないから
痩せるまではだめだから
どうするんだろう?
今月-4㎏くらい痩せないかな?
そして来月も-4㎏減らしたい
それでもまだマスク取れるくらい痩せてないけど
やっぱ50㎏台じゃなきゃ
マスク取れないかな?
頑張れば半年で終わるだろうから
半年食べ物我慢したい
出来ないかな?
とりあえず2ヵ月頑張ろう3月末まで
それならいける気がするし
食べ物のサイトとか見るの禁止にしよう
見ると食べたくなるから
出前館とかホムペとかは見ちゃだめだな
とりあえず今日の朝はヨーグルトのみにできたから
眠いし他のもの食べる前に少し寝ます
おやすみ
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