ダイエットと統合失調症ブログ

5/8　70.1㎏

昨日のご飯は 朝ごはん プロテイン、豆乳 昼ごはん めんつゆ豆腐、ほうれん草 夜ご飯 チーズハンバーグ、ピザ、唐揚げ、ポテト、野菜 毎日やることリスト スクワット1回◯30回やった ウォーキング10分◯5611歩歩いた ストレッチ軽めに◯ 糖質100g以内or摂取カロリー1700kcal以内◯68... 続きをみる

5/6　70.8㎏

昨日のご飯は 朝&昼ごはん 和サラダ、フライドオニオン、 メロンパン、きなこねじり５本 夜ご飯 ひき肉オムレツ、えび オムレツ少し残した 5/5の分 毎日やることリスト スクワット1回◯2回やった ウォーキング10分◯5123歩歩いた ストレッチ軽めに◯ 糖質100g以内or摂取カロリー1700k... 続きをみる

5/5　70.9㎏

昨日食べたご飯 朝ごはん プロテイン&豆乳 昼ごはん 和サラダ、フライドオニオン、サラダチキン 夜ご飯 のり弁当、手巻き寿司 5/4の分 毎日やることリスト スクワット1回◯30回やった ウォーキング10分◯6683歩歩いた ストレッチ軽めに◯ 糖質100g以内or摂取カロリー1700kcal以内... 続きをみる

5/4　71.5㎏

昨日はB型支援頑張った また月曜日もB型支援だよー 辛い 今日と明日ゆっくり休もう 昨日のご飯は 朝ごはん メロンパンと、苺一個 昼ごはん めんつゆ豆腐、ハムエッグ、ほうれん草ごま和え 夜ごはん ロールキャベツシチュー 5/3の分 毎日やることリスト スクワット1回◯30回やった ウォーキング10... 続きをみる

5/3　71.4㎏

最近の買った本届いた ももえりちゃん本当可愛い 熊田曜子ちゃんのダイエット参考にしようと思ったけど 乳見たら豊胸っぽくてわからないけど 豊胸の人だと乳痩せても太っても そんなに変わらないと思うし 参考にならないなと思った 胸残してダイエットしたいから 豊胸じゃない人のを参考にしたい 昨日のご飯は ... 続きをみる

5/2　71㎏

おはようございます 昨日のご飯は 朝ごはん 豆腐とめんつゆ 昼ごはん 和風サラダ、フライドオニオン 夜ご飯 いかの和え物 きなこねじり２本 天ぷらと麻婆茄子、塩 天ぷらは少し残しました 5/1の分 毎日やることリスト スクワット1回◯30回やった ウォーキング10分◯ウォーキングマシン25分くらい... 続きをみる

5/1 71.4㎏

これから月始めに 全身の写真アップします 今日撮ったけど やっぱりまだまだ太かった 体型すごいわかりづらいけど 手の太さわかるからいいかと思って 来月までに-3㎏落としたい 昨日のご飯は 朝ごはん チョコパンとコーヒー 昼ごはん ブロッコリーとマヨネーズ 夜ご飯 パリパリポテトと海老天重 そのあと... 続きをみる

もっとダイエット頑張れるようなブログを書きたい

なんかせっかくブログやってるのに やる気出さないから 毎日記録もっとちゃんとして 今一番やりたいのダイエットだから ダイエットブログちゃんと成功するように書きたい もちろんB型支援のこととか日常の事も 書きたいけど 食べたものの写真撮れば いっぱい食べてたら恥ずかしいし 食べないようにする気がしな... 続きをみる

4/29 72㎏

B型支援行ってきた バスで行き帰り2000歩しか歩いてないけど 頑張った 今日朝休みたかったけど 頑張って行ったよ やっぱりなんか少しずつ疲れがとれてきてるのか 疲れなくなってきた ３日間休みだけど ３日じゃ少ないー でも連続で仕事行くよりはいいか しょうがないけど もっと休みほしい 今日は歩いた... 続きをみる

4/28 71.6㎏

今日の夜中は彼と4時間も電話できた 7時くらいに電話終わって寝たよ それで昨日は30分家でウォーキングマシンできた 今🌙前で明後日くらいに来るから 🌙2日目くらいまでは体重落ちやすいから 私の場合は今落ちやすい時期だからたぶん 気のせいかもしれないけど でもなるべくウォーキングマシンして 頑張... 続きをみる

4/27 72.5㎏

昨日はB型支援行ってきて 結局週２で頑張ることになっちゃったよ 今は頑張りたくない気分だけど もう少しで浮上してくれるかな 週２の２時間半なんて 休みみたいなもんだと思って頑張ろう 今日は15時までたっぷり寝たし満足 うちのB型支援祝日休みじゃないから 祝日休みならよかったのに 今日夜ご飯食べに行... 続きをみる

4/26 72.3㎏

まだ寝れてない 昨日は7000歩くらい歩いたよ だからかお菓子も+３食も食べたのに落ちた 昨日リバースしてないからよかった でも朝昼量少しに昨日はできて 夜いっぱい食べたよ 今日も朝昼少なくしたいけど B型支援週1で行くことにしたから 今日行かなきゃいけないから 朝昼ご飯どうしよう？ 食べたらダイ... 続きをみる

4/25 72.9㎏

昨日は暴食またしちゃったけど 戻してなんとか減った 今日は暴食しないでダイエット頑張りたいけど できるかな？ 今日から朝と昼は 食事少なめにして 夜いっぱい食べちゃうから それでなんとかなってほしい ウォーキングマシン届いたよ 音はすごくうるさいんだけど、他はすごくいい 音がうるさいから昼間しかで... 続きをみる

4/24 73.7㎏

昨日の夜中彼と電話して B型支援休んでいいか聞いたら 休んでいいって言われたけど これでダイエットは言い訳できなくなるよ って釘刺された でも今日ダイエットしてみて できなかったら B型支援休まないことにしようかなと思うけど 絶対ダイエットちゃんとするから B型支援は休みたい それにウォーキングマ... 続きをみる

4/23 73.3㎏

すごい体重増えちゃったし 食べるのやめたいのに 食べてしまってる しかもデザートとお菓子 もちろんご飯も 夜ご飯少しとかにしておさえられたらいいんだけど もうこれ以上増えたら落とすの大変だから 増えたくない 彼に別れたいか聞こうと思ったけど 仲良しだし聞くのやめた方がいいかな、、 でも働かなかった... 続きをみる

4/22 72.5㎏

昨日は結局6食食べちゃったよ だからぶくぶく太った 明日からはダイエット 今日から？今から地味にやる 彼と遊んだんだけど いっぱい食べちゃったし 遊ぶ前にも海老天井食べちゃったから いっぱい食べてる 夜ご飯はチンジャオロースだから 食べたいから食べるんだけどね コナンの映画はあっという間に終わって... 続きをみる

4/21 71.8㎏

昨日もう死んじゃおうかな？って ふと思っちゃって 楽になりたいって思った それで疲れてるんだな～って思ったよ 今までは辛くて死にたいだったけど 昨日は死んじゃおうかな？ って軽い感じで思ったからびっくりしたけど 疲れてるんだな、で納得した 暴食が止まらないんだよね それで昨日も今日も吐いたけど 今... 続きをみる

4/20 71.5㎏

昨日はめちゃめちゃ食べたけど 夜ご飯リバースした それで今日もお腹空いてて お菓子1000円分も買っちゃって今食べてる 太った時5000円以上のお菓子買っては ３日で食べてを繰り返してたから ３日ごとではないと思ったけどどうだったかな？ それで数ヵ月で40㎏太ったからな もう太らないようにちゃんと... 続きをみる

4/19 71.7㎏

昨日夜マックたくさん食べちゃったのよ そして今日はB型支援行けないんじゃないかってくらい 行きたくなかったんだけど バスでいいから無理しなくていいから行こうと思って なんとか行ってきた もう辛すぎた 行ってきたけど もうすごい疲れちゃった 来週の月曜日はお休みにしてきたから 来週の木曜日まではお休... 続きをみる

4/18 71.2㎏

一回増えた体重はなかなか減らないのかね 今日70㎏台まで落ちると思ってたけど いかなかった 今日もダイエット頑張る 朝はカットレタス買って フライドオニオンと和風ドレッシングかけて 食べたよ お昼ごはんはどうしようかな サラダ多めに買ってきたから またサラダ食べるか メロンパンあったからそれ食べち... 続きをみる

4/17 71.5㎏

最小値から1㎏以上も増えちゃった 今日はダイエット頑張る 増えるとやる気失せてくるよね でも頑張る もう水曜日だ 早いね 金曜日まですぐだよ 三日休んでB型支援行って ２日休んでまた行って って休みの日の方が多いけど疲れる 明日少しだけだけど また外行く用事ができた 外行くのメイクしないと出れない... 続きをみる

4/16 71.3㎏

Fly見てきたよー 普通に面白かった FLYのお客さん私たちの他に１人しかいなかったけど 来週はコナン観に行くから楽しみ てゆか、今月69㎏台いけるかも怪しくなってきたな 来週も食べる予定になったし なんか一回食べちゃうと ダイエット食に戻すの大変だけど 頑張って戻さないとね 明日またいっぱい食べ... 続きをみる

4/15 70.5㎏

69㎏台いけなかったー それにB型支援のあと セブンよって、さくもちチーズボール買っちゃった めっちゃ美味しかった 昼までで糖質93くらいになっちゃった 明日も彼と遊ぶし 映画見てチュロス食べようと思ってるから 太るかな 朝夜で調節ちゃんとしないとな 今日の朝は、ピザ 昼はえびマヨネーズのサラダと... 続きをみる

4/14 70.2㎏

運動しないからなのか体重なかなか減らない 明日までに69㎏台にしたいのに たぶん運動しないから無理だな 月曜日B型支援の行き帰り 歩くから痩せてくれるといいな 帰りはバスかもしれないけどね 今日も朝フライドポテト食べた オーロラソースで 昼はからあげ1個と揚げ餃子4個とサラダ 夜ごはんはピザと オ... 続きをみる

4/13 70.2㎏

やっと少し減ってくれた 停滞期脱したのか ちょっと軽く落ちてくれたのか 昨日6000歩近く歩いたからか 停滞期が終わってたらいいな するする落ちてほしい この調子で15日までに69㎏台いってほしいな 今日もダイエット頑張る でも昨日の夜からフライドポテト食べた過ぎて 家にあったプライドポテト食べた... 続きをみる

4/12 70.6㎏

今日はB型支援だったよ なんとか行ってこれた 今日はすごく楽しかった 職員さんがずっと立ちっぱなしなのが 足疲れないか気になってるけど 強い人だしすごいスリムな人だから 大丈夫なのかな？ いつも作業一緒の職員さんだし 強い感じがかっこよくて羨望してるんだけど だから余計に心配なんだけど 無理してな... 続きをみる

4/10 71.2㎏　4/11 70.9㎏

今日もいっぱい寝た お昼はシャトレーゼのラスク６枚食べちゃった ラスク以外今のところ食べてないからセーフかな 今日も特にやることないから暇だな ラブコンのくじメイトの複製原画一つも当たらないし 回したの3月と4月始めだけど 60回くらい回したけど一つもでなかった 0.5％の壁はでかいのかな？ 1％... 続きをみる

4/9 71.3㎏

今日は雨の音すごいね 一回いっぱい食べちゃうと 次の日も爆食したくなるから困る 昨日いっぱい食べたから 今日もすごい食べたいし でもしない我慢 朝も食べたかったけど あじのり５枚だけ食べて寝たし 糖質制限になるやつ食べよう お昼はしゃぶしゃぶと温野菜食べたから 糖質はたぶん大丈夫 夜は牛タンの予定... 続きをみる

4/8 70.6㎏

今日は久しぶりにB型支援行ってこれたよ 作業のメンバーやっぱり優しいなーと思いながら でもやっぱり億劫で 次金曜日なんだけど休みたいなって思った 今日帰ってきてから頭痛くなっちゃって寝てた 弟が氷枕持ってきてくれたから 優しさを感じたよね 今日マック食べちゃったよ 今日はね、朝プロテインとパン食べ... 続きをみる

4/7 70.8㎏

昨日はチョコ2袋くらい食べちゃったけど 体重落ちてくれた 今日のお昼もチョコと一本満足バー食べた ストレスがなくなってくね チョコ食べると 明日B型支援行けるかなぁ 体調そんなによくないんだけどな 行けば行きたくないの大丈夫になるかなぁ とにかく今日はいっぱい寝とこうかな 明日のために 夜中寝れな... 続きをみる

4/5 70.9㎏　4/6 71.1㎏

もうあと休み約1日しかなくなった お休みは時間経つの早いね 飲み物いっぱい飲んで倒れないように 頑張らないとな なかなか体重減らないね ２週間くらいキープしたあと減るかな？ 動かなすぎて減らないのかな？ 本当に布団の上でごろごろしてるだけだから やっぱB型支援行くのはいいことだよね そう思ってきた... 続きをみる

4/4 70.7㎏

今月の体重目標遂行するには 10日くらいで69㎏台になって 20日前くらいで68㎏台になって 25日くらいには67㎏台にならないと厳しい 最近止まっちゃってるから 我慢の時だよね 彼が続けないと意味ないって 言った意味がわかった 言葉足らずなのよね彼も 来週からB型支援始まるけど行けるかなぁ 最初... 続きをみる

4/3 71㎏

今日は母と午前中だけ お出掛けしてきたよ 私また倒れそうになっちゃって 休憩したりして大変だった ダイエットしてるからなのか 体力なくなったからなのか 重めの🌙２日目だからなのか 全部原因かな？ でも持ってた飲み物いっぱい飲んだら 体調悪くなくなったから 水分不足かな？ 最近ダイエットしてて水分... 続きをみる

4/2 70.8㎏

また昼まで寝たよ 🌙来たから夕方も寝てた やっぱり全然食べなくても 逆に痩せないね 消費エネルギーになるのって どのくらい食べればいいんだろう？ 明日は母と午前中だけでかけるかもしれない でもお腹痛くなかったらだけど 今日ちょっと🌙重いから明日大丈夫かわからない 母がバスツアー４月のやつ行く？... 続きをみる

4/1 70.6㎏

4/2になったね 昨日から4月だね 日にち経つの早くて嬉しいような 早いような B型支援行ってないからか お昼まで寝るようになってきた 朝ごはん食べなくてすむからいいんだけどね B型支援やっぱり3ヵ月くらい休みたい 塞ぎこみたくなってる 外でないとどんどん外出たくなくなる この間スーパーの鏡で自分... 続きをみる

3/31 70.9㎏

最後70㎏台いけたー いけたらいきたいなと思ってたけど 本当にいけるとは、、嬉しい カロリーオーバーはしてるけど 糖質制限したらちゃんと痩せるね カロリー気にしなくて大丈夫なのか？ 運動全くしてないから 家で今はごろごろしてるだけだし 今日洗濯物は取り込んだけどそれくらいだし 今月は-2.6㎏痩せ... 続きをみる

3/30 71.2㎏

暇すぎる 何もやることない 来週までは休めるからよかった でもそのあと2ヵ月くらい休みたいけど B型支援の職員さんに言うとしたら たぶん特に何もないなら(体調不良とか) 来た方がいいよって言ってくれそうだから どうしようかな、、 行ったら少しではあるけどお金にもなるけど それより休みたい ダイエッ... 続きをみる

3/29 71.3㎏

少しずつ体重減ってきた あと２日しかないけど、70㎏台いけないかな？ いけたらいきたいな でも来月この調子でちゃんと糖質制限続けたら 69㎏台になれるんじゃないかと思うと頑張りたい 4月で68㎏台目標で 5月に66㎏台 6月中盤までに65㎏いきたいな 6月の母とのバスツアーまでに なんとか65㎏に... 続きをみる

3/28 71.9㎏

結局4/8までお休みもらった 4/8から週２で行くかどうするか 本当はもっと休みたいけどね 彼にもとりあえずLINEで 4/8まで休むって言ったら 長い気もするけどリフレッシュ休みならいいんじゃない？ みたいなこと言われたよ とりあえずよかったね 病院行ってきたら 先生にいい判断だって言われてよか... 続きをみる

やる気がなくなった

B型支援行く気力がなくなってきた というかなくなった 明日の病院も億劫になってきた なんでだろう？ 最近全然そんなことなかったのに 行きたくないなーとかはあったけど 気力がなくなったのはないからどうしよう それでも行く練習した方がいいのか でもなんか態度悪くなりそう というかなにもなくても態度悪く... 続きをみる

3/27 72㎏

お腹空いて起きちゃった 朝は昨日半額だったマグロ食べたよ これで二度寝できそう 母は焼き肉じゃなくてもいいらしい バスツアー行く事になった ６月か７月頃 だからそれまでに6㎏くらい落としたい 毎月3㎏落としたいな 66㎏だと中途半端だから65㎏にしたいな 今年中に55㎏くらいになれるかなぁ？ なん... 続きをみる

3/26 72.1㎏

今週から週２になったから ごろごろできて楽だ 昨日全然食べてないのに体重増えた からだの仕組みはよくわからんね 母を連れて昼ごはん食べに行きたいけど 今日は私のお金で 母雨だと外出るの嫌がるんだよな 今日嫌だって言われたら また今度でかけた時でいいか 母焼き肉屋に食べに行きたいって言ってて なんか... 続きをみる

3/25 71.9㎏

今日からB型支援週２に戻しました やっぱり無理だった なんか普通の人だとそんな疲れないから もしかして病気じゃないけど 調べてもらった方がいいんじゃない？ って職員さんが言ってくれて 確かにってなった 普通の人そんな疲れないんだ？！ って思った すごいね 私すごい疲弊するからな 作業のメンバーも皆... 続きをみる

3/24 72.5㎏

今日は父がもらってきた ビールやお菓子とおつまみを食べながら ずっと横になってたよ 太らない程度の量だけで 昼ごはんと夜ご飯は それで過ごそうと思って ちょこちょこ食べてる 太るかな？ カロリー的には大丈夫だから 大丈夫だと思いたい 明日からまたB型支援だけど 金曜日休んで 土日ごろごろ過ごしたか... 続きをみる

3/23 72.2㎏

今日はいっぱい寝てた それで彼と電話できた 同棲の話しもちょっとできた もっといっぱい同棲の話ししたかったんだけど 彼話しコロコロ変わるから チラチラっとしかできなかった 私的には彼の職場ブラック労働だから ホワイト企業に転職してほしいんだけど 今、人がいないから、そんな空気読めないことはできない... 続きをみる

3/21 72.8㎏ 3/22 72.4㎏

今日は弟が体調この間から悪くて その付き添いで病院行ったから B型支援はお休み 結果インフルでもコロナでもない ウイルス性の病気に感染してるらしいんだけど 何かはわからないみたいで でも何かに感染してるんだってことがわかってよかった とりあえずデトックスすればいいって よかったよ この間見つけた賃... 続きをみる

3/20 73.8㎏

なんかもうすごい疲れた 週5きつすぎる 今週週4だけど あと2日も頑張らなきゃいけないの辛すぎるけど 行ってれば慣れてくるのかな？ 無理な気がするけど、、 でもこれからはいっぱい働かなきゃいけないし 頑張らないとな お給料売り上げ悪くて 3月分少なそうで 今後も売り上げ悪くなりそうだから 早く普通... 続きをみる

3/18 72.6㎏　3/19 73.8㎏

昨日は彼と遊んで お泊まりしてきたよ お店が閉店でセールやってて めっちゃ安かった なんか元々安めなんだけど 更に25％offで 帽子が2個も買えたし クロミちゃんのパジャマも買って 他にもパジャマとかタオルとか ドンキでこぎみゅんのルーズソックスも買って 1万円ですんだ すごいいい買い物した あ... 続きをみる

3/17 72.4㎏

明日は彼と外泊で遊ぶよ ラブホテルだけど宿も予約して 1泊2人で9000円くらいだから安い方だよね でも綺麗な部屋で広そうな部屋選んだよ 本当は1万円くらいの部屋がよかったんだけど 彼が安い方でいいって言うから 安い方になったけど 綺麗ならいいかな 彼はパパ活する～とか最近言ってくるんだけど 私に... 続きをみる

3/16 72.8㎏

今日はいっぱい寝た 今日は夕方スーパー行って 豆乳とかマスカラ買ってもらったよ あと他にもいろいろかってもらったよ 最近彼の職場の近くの賃貸物件探してる 防音の所で探すとなかなかない 防音じゃなくていいよって彼に言われたけど 私が気にしちゃうから 防音にしたいんだよね いいところあったんだけど、9... 続きをみる

3/15 73.4㎏

B型支援に１人だけ 本当に苦手で嫌いな人がいる 統合失調症の症状かもしれないけど 悪口その人に言われてる気もするし それで言ってなかったら申し訳ないんだけど でもその人子どももいて、 その人にお兄ちゃんが3人いる ４兄弟の末っ子(女)らしいんだけど なんだろう そういう系の人すごい苦手 お兄ちゃん... 続きをみる

3/14 73.6㎏

今日はホワイトデーだから バレンタインチョコくれた人に お返しを昨日買ったよ 今日もB型支援行ってきたけど 帰ってきてお昼ごはん食べたら 眠くなってる 早くばぁちゃん達出ていってくれないかな 死ぬまでたぶんいるんだろうなぁ、、 大迷惑

3/13 73.6㎏

昨日5時間半仕事やったから 拘束時間6時間半だけど 午前中だけなの楽だなって思った 今日はすごく眠いから この後寝ようと思う 夜ご飯食べたくないな でもお腹空いたら食べちゃうだろうな とりあえず眠いから寝よう おやすみ

3/11 73.1㎏　3/12 73㎏

今日はね、なんと B型支援フルでやって さらに残業もしてきたよ ずっと座ってたから腰が痛くなったし 眠くなったけど 今週は週5で行く予定で 来週は月曜日彼と遊ぶから休む 今日は雨だったから行きは歩いていって 帰りはバス乗って帰ってきた 晴れだったら全部自転車で行く予定 今日帰ってきたら体重増えてた... 続きをみる

3/10 73.2㎏

明日は彼と遊びに行くことになったけど 電車乗り換え一回あって嫌だな それにちゃんとLINEの内容返して来ないから 好きじゃなくなりそう まぁその事だけじゃないけどね いろんなのがちり積もってだよね 明日からまた週5でB型支援って思うと気が重い 余裕で行きたくなくなってる 職員さんは週5で頑張ってる... 続きをみる

3/9 73.2㎏

なぜか減った 山椒と豆乳が効いてるのか？ わからないから とりあえず続けてみる 昨日リバースしたから頭が痛い 最近頭痛くならなかったのに 久しぶりに頭痛い でも今日は久しぶりにいっぱい寝れて 睡眠薬飲まないで寝る方が いっぱい寝れる気がする でも今日はいっぱい休むからまだ寝たい でも彼と月曜日出掛... 続きをみる

3/8 74.1㎏

なんとか金曜日が終わった ただ帰りセブンイレブン寄って お菓子とかホットスナック買っちゃったけど それで食べちゃったし ４月からダイエットできればいいな 今年中に痩せるの早くも無理そうって思ってきた 夜ご飯抜こうと思ったのに食べちゃったから リバースした でも夜ご飯の全部は吐けてない でもなるべく... 続きをみる

3/6 74.8㎏　3/7 74㎏

今週、動いて週4日目だけど だいぶ疲れてきちゃった 来週の月曜日は彼と遊べるけど B型支援のあと遊ぶから週5通えるかな？ 就労は週4で働けるところだといいかもな でも一生懸命働かないとお金がやばい でも一生懸命働いてもお給料少ない 今月からは彼と出掛ける時以外は お金使わないようにしたい もう今年... 続きをみる

3/5 74.4㎏

どんどん太ってく でもダイエットが全然できない 今日もお腹空いてて朝 カップラーメン二個食べちゃったし てゆか、せっかくB型支援頑張ろうとしてるところなのに またばぁちゃんの病院の付き添い午前中から行って って言われて 明日B型支援休まなきゃいけなくなった 本当腹立つ さっさと家出たいな 今体重計... 続きをみる

3/4 73.8㎏

昨日74㎏に夜なってたんだよね 確実にリバウンドしてる 全然食欲収まらないし 今日テイクアウトで買ったインド料理の 三種類のチーズナンがすごくまずかった(*_*) 人が誰もいなかったから いい雰囲気なのになんでだろう？と思ったら めっちゃまずかったのよ 私インド料理大好きだから 美味しくないインド... 続きをみる

3/2 73.2㎏　3/3 73.4㎏

今日もばぁちゃんの塗り薬塗ってくれって言われてたけど 嫌すぎて夜中母に嫌だから塗らないって LINEして寝た 私の家族やいろんな事の文句、悪口ばっかり言う人の お世話なんかしたくないし 身体的な介護は気持ち悪くてしたくない あと彼がゲームで性癖ぶっささったって言ったの 女の子じゃなくて 目玉のモン... 続きをみる

3/1 73.5㎏

今日から３月だからダイエット頑張ろうと思ったのに 朝はサラダチキンでOK 昼は餃子大きいの5個でOK そのあとチョコ３袋とチョコパン半分でアウト 200円くらいのチョコ数十個入ってるやつ3袋だから 食べすぎだし 糖分はそんな取っちゃだめと思ってたのに やらかした でも吐くと息臭いし、ハゲるし、歯溶... 続きをみる

2/28 73.2㎏　2/29 73.5㎏

昨日は彼と外でたくさん遊んで うちに来てくれて朝早くに帰っちゃったけど 泊まってくれたよ 昨日はインド料理屋さん行ったり プリクラ撮ったり UFOキャッチャーやったり お店見てまわって楽しかった 私は定規買ったよ 彼はつめ放題のピクミンの消ゴムたち買ったり 変なイモムシの柔らかいおもちゃみたいなの... 続きをみる

2/27 74㎏

昨日マック夜中にいっぱい食べて戻さなかったから 爆増した また落としていかないとね ばぁちゃんの介護やりたくないから B型支援週5に増やして 頑張ろうかな とりあえず午前中だけだけど でもこうやって休みないの厳しいよな(*_*) どうしようかな ３月から週5に増やしたいな こうちんも少ないけど増や... 続きをみる

2/26 72.8㎏

昨日ばぁちゃん結局病院連れていかなきゃ いけなくなって最悪だった しかも明日の朝、ばぁちゃんの 全身にかゆみ止めの塗り薬ぬってくれって 頼まれて最悪 胸も下半身も塗らなきゃいけないし 本当嫌だ 気持ち悪い 親以外の介護はしたくないから 早く彼と同棲するかとかして ばぁちゃんがいなくなるまでは 外出... 続きをみる

2/25 72.3㎏

昨日の夜中食べるの我慢した だから昨日から食べたかったお弁当屋さん行って 上カルビ弁当買って食べたよ お昼が１食目だからセーフだと思う 明日はB型支援嫌だな ばぁちゃんが体が痒いから 病院連れてってくれって 連絡来たけど 正直なんで一人で行ってよって思う 他のおばあちゃんたちは１人でできるのに な... 続きをみる

2/23 73.2㎏　2/24 73.1㎏

昨日と今日は、彼と泊まりで遊んだよ ほぼ寝てたけど、遊べて楽しかった 太ったのわかる？って聞いたら 顔が大きくなったからわかるって言われた 最近ダイエットに身が入ってなくて 痩せたいんだけど全然できてない 明日からできるかなぁ？ ちゃんとやってれば痩せるとは思うんだけど 食べちゃっててだめだ でも... 続きをみる

2/21 73.2㎏　2/22 72.7㎏

今日はこの後美容院行ってくるよ 昨日彼と3時間弱電話してたから眠い でも電話できての眠いだから頑張れる 明後日は彼泊まりに来てくれるし 頑張ろう でも今すごい眠い 彼が来てくれる日に体重70㎏台無理だったけど ダイエットは諦めない 明日は楽しもう

2/20 73.4㎏

これは70㎏台無理だな むしろ71㎏台も無理かもしれない 今日は、母と電車のって少しお出掛けして 昼ごはん外で食べてきたよ 印鑑ケースも買ってもらった アフタヌーンティーのやつ 明日はB型支援歩いていこうかな 雨だしたぶん なんとか週3頑張れたらいいけど てゆか週5にしたいくらいだし 早く普通のバ... 続きをみる

2/18 71.6㎏　2/19 72.3㎏

また月曜日がはじまったね B型支援行ってきたよ ジムは行ってないけど 今日ジム行きたくなかったから B型支援まで歩いていったよ 6000歩以上歩いた だけどめっちゃ食べすぎた それでまだ今から食べようとしてたから もう寝るとこ なんとか食べたい欲はおさまったけど 3月末まで頑張るって言ったの実行で... 続きをみる

2/17 71.8㎏

昨日と今日はジムお休みしたよ 明日も行かないかもな お昼チョコ10個も食べちゃって 夜ご飯マックのナゲット食べちゃって 明日太るかもな でもカロリーは1500kcalくらい 1500kcalは多いかな？ 早く痩せたいな

2/16 71.5㎏

今日はB型支援行ってきたよ ジム行こうと思ってたけど 最近頑張りすぎてるから 今日はやめとこうかな あとでたぶんスーパーとかも行くし それまでゆっくりしよう お腹空いてるけど 朝いっぱい食べちゃったから 昼はちーかまとスープだけだから 早く夜ご飯食べたい 最近暖かくなってきたから このまま暖かくな... 続きをみる

2/15 71.6㎏

今日は午前中行きたくなかったんだけど ジムでウォーキング30分できました 毎日働く体力まだないんだな～って感じで 彼今休みなく働いてたり 学校行ったりしてるから尊敬 昨日２時間も電話してくれたし 来週彼と遊ぶまでにせめて70㎏台行きたいな こんなに運動してるのに なぜか減らないし やっぱり運動合っ... 続きをみる

2/14 71.6㎏

今日もジムで30分ウォーキングしてきました やっぱり家から徒歩1～2分だから すごい行きやすい そんなに混んでないし 明日も行きたいな 明後日はB型支援だけどジムも行けたら行きたいね 3月末までは頑張るからね そのあともジム続けられそうな気がする 近いから それに24時間あいてるから いつでも行け... 続きをみる

2/13 71.7㎏

今日は朝ジム行ってきました 30分ちょっと歩いたよ 午後もジム行っちゃおうかな～と思ったんだけど 迷ってる 🌙終わったし なんか🌙中が私は１番痩せやすいみたいなんだけど 終わってからも痩せてくれると信じて頑張る 午後も25分ちょっとジムで歩いてきたよ あんみつ食べたんだけど 172kcalじゃ... 続きをみる

2/11 71.1㎏　2/12 71.7㎏

今日はB型支援行ってきたよ 昨日はB型支援の人と遊んだんだけど 体力的に疲れたんだけど すごく楽しかった✨️ また行こうって言ってくれたし すごく嬉しい おかげでB型支援行くやる気が出たし 本当有り難い それでまた来週からB型支援、週3にするよ ただばぁちゃんの病院の付き添いがあるから 今週は、週... 続きをみる

2/9 71.8㎏　2/10 71.4㎏

今日も昨日もジム行ってきたよ 明日はB型支援の人とカラオケ行くんだ～ 楽しめたらいいなぁ 今日はまたゲームめっちゃやっちゃてるんだけど ゲームやってると食べ物食べなくてすむんだよね 勉強もやらなきゃなんだけど 今ダイエット頑張れてるからいいかな 明日楽しめるといいけどな マスクも取ってるの見せたこ... 続きをみる

2/7 72㎏　2/8 71.9㎏

min値出た -0.1だけど 昨日🌙来たから この調子でダイエット頑張るから 体重落ちてくれるといいな 明日B型支援行くのめんどくさいな 休みたいけど行くと思うけどさ 彼は仕事と資格の学校で20日間休みなくて大変そう それでも昨日電話三時間もしてくれて でもやっぱり彼は私のこと好きそうじゃなくて... 続きをみる

2/6 72.1㎏

今日は携帯１台新しい方解約しました それで雨降ってたけど ジムに行って1.5kmくらいウォーキングしてきたよ それで夜は夜ご飯を作ったよ 明日はひき肉オムレツかハンバーグ たぶんひき肉オムレツ 卵買ったら、家にもう一パックあったから 使わないとね そんな感じで今日は頑張った 必然的にダイエットにな... 続きをみる

2/5 72.5㎏

今日はB型支援のあと 携帯ショップに行ったり 夜ご飯作ったり大変だった 明日も夜ご飯作る なんか吐きすぎたのか息が臭い B型支援の時も気になっちゃって 返事とかもあまりできなくて 失礼な感じになったかも少し 頷いてはいたけど(*_*) 携帯２台持ちにしたんだけど 一個解約する どっち解約しようかす... 続きをみる

2/4 72.3㎏

今日はまた食べすぎた 1800kcalいっちゃった 600kcal以上多いのはだめだよね でもおかげで今日は眠れそう 明日からご飯作らないといけない 5日間 めちゃめちゃ嫌だけど なんとか頑張る B型支援週２にしてよかった ジム明日行ければいいんだけどいけるかな？ とりあえず今日はもう寝よう おや... 続きをみる

2/3 72.4㎏

昨日からダイエット始めたら -1㎏も減った 今日は昨日より摂取カロリー減らせるように頑張る できれば1000kcal～1200kcalの間で納めたい 昨日はB型支援の人にもらった バームクーヘンとチョコ食べちゃったから 1800kcalいっちゃったけど 今日はお菓子食べないように頑張る お菓子買っ... 続きをみる

2/2 73.4㎏

今日はB型支援行ってきたよ 来週はB型支援の人と カラオケ行く約束してる 楽しみにしてくれてるから 嬉しいんだけど 小学生みたいな感じで遊びたいな 普通の気遣いだけで お互い楽しめるようにしたい あと今日ジム行ってきた 30分だけ歩いてきたよ 最近ウォーキングしようと思って 歩くのはなかなかなかっ... 続きをみる

2/1 73.4㎏

明日から本格的にダイエットしたい 気持ちだけはある あとは行動だけだよね 頑張ります おやすみ

1/29 72.6㎏　1/30 72.8㎏　1/31 72.7㎏

1/31 72.7㎏ 今月は-0.7㎏減らせました とりあえず減ったからよかった 彼と同じシャンプー買ってきた ドンキまで行ってきたよ シャンプーとリンスとボディソープ 全部一緒のにした 彼のシャンプーすごいいい匂いだったから 真似したの 髪ツヤツヤになるといいな これでだめならケラシスに戻す ジ... 続きをみる

1/28 72.9㎏

1/28 72.9㎏ 今日はなんとか8ページ勉強した でもすぐ終わったから 本当はもっとやらなきゃだけど 今日はこのあと父と母とスーパー行く 今日は鍋かな？ なにになるんだろう？

1/27 73.3㎏

1/27 73.3㎏ 今日はずっとゲームやっちゃった ゲームずっとやってると頭ボーっとするよね それでまたマック食べちゃったんだけど 食べすぎかなと思ってもどした 昨日も今日も戻しちゃったから 髪薄くならないかが心配 この時間までゲームしてたって なんか脳がバグる 勉強も2ページしかやってないし ... 続きをみる

1/26 73.2㎏

1/6 73.2㎏ 今日はB型支援行ってきたよ そして帰りにマックよって マック大量に買っちゃって それ全部食べちゃった☹️ だめだな ダイエットスイッチがなかなか入らないのかな？ とりあえず眠いから寝ようかな おやすみ

1/25 73.1㎏

1/25 73.1㎏ また今日もお菓子食べちゃった しかも今日は結構食べた でもダイエットスイッチは入れてるんだけどね なかなかストイックにできないね 今日も勉強できたし またあとでもやる予定だけど どうでしょう？ とりあえず資格取ると思って やってるけど 目標に自信ないんだよね でも自分の事諦め... 続きをみる

1/24 73.5㎏

1/24 73.5㎏ 今日はまだあまり食べてないでいれてる でもお腹空いた☹️ 今日は夜ご飯母と作る予定だから 最近風邪で夜ご飯作れてなかったから 久しぶりに作る あと今日はいつもより多く勉強できてる 私にとっては問題難しいし 覚えるのが大変なのよ 何回もやるしかないよね とりあえず今日から ダイ... 続きをみる

1/23 72.7㎏

1/23 72.7㎏ 今日は母と出掛けてきました そして昼に大きいパフェを食べました 全然ダイエットできてません 明日からダイエット頑張りたい 意思が弱くて食べちゃって駄目だ カロリー低いもの ストックしとかないと駄目だな 今日は彼とやり取りいっぱいできて嬉しかった なんか資格の学校で大人のお姉さ... 続きをみる

1/22 72.8㎏

1/22 72.8㎏ 今日は頑張ってB型支援行ってきたよ もうなんか辛い 今日はもう寝よう おやすみ

1/21 73.5㎏

1/21 73.5㎏ なんか昨日彼に 私もう会いたいよみたいなことを 夜電話で言ったら 嘘っぽって言われて 私彼に信頼されてないんだなって思ったけど この関係続くんかな？ 彼も嘘っぽって思ってるのに 私と付き合ってられるのかな 私が思ってることは 彼も思ってることなのかもな なんか勉強のやる気が一... 続きをみる

1/20 72.4㎏

1/20 72.4㎏ 昨日今日彼と過ごして楽しかった 彼は外でハグしてきてくれるんだけど 私はそれが嫌で ちょっとやめてくれって軽く逃げるんだけど 外でも気にせず軽いハグくらい 嫌がらないでしてあげたいんだけど 誰とハグしてるかなんて 誰にもわからないんだから 逃げてた方が変にみられるよねたぶん？... 続きをみる

1/19 73.2㎏

1/19 73.2㎏ 昨日爆食しちゃったけど 今日あんまり食べないようにしたい でも今日は彼が来てくれるから 食べちゃってもしょうがないかな 昨日ミシェルマカロンの70パーoffの服届いた 久しぶりに体型と買った洋服着て載せる 上着とわかりづらいけど靴がミシェルマカロン 他にも痩せてから着ようと思... 続きをみる

1/18 72.6㎏

1/18 72.6㎏ 昨日戻したんだけど、 やっぱり食欲増してる 戻しちゃうと食欲増すから困る なんとか抑えないと せめて明日は彼が来てくれるから 明日までは抑えないとだめだよね まだ喉がいがいがしてるから B型支援行かなくてもいい気がする 明日のために部屋掃除した やはりピカピカにはならないけど... 続きをみる

1/17 72.3㎏

1/17 72.3㎏ 今日は夜ご飯マックだったんだけど 久しぶりにいっぱい食べすぎて リバースした 3000kcal近くいっちゃったから 戻さないとヤバイかなぁと思ったのもあるし 彼ともう少しで遊べるのに 太って会いたくなかったから戻しちゃった でも彼に吐くなって言われてるし 胃液の匂い嫌いらしい... 続きをみる

1/16 72.4㎏

1/16 72.4㎏ やっと体調良くなってきた 体が動くようになった 喉はまだいがいがするけど 19日彼と遊べるなこの調子なら 楽しみだな ↓下ネタになってます 久しぶりだし いっぱいくっつきたいな 風邪引いて甘えたいモードになってるから くっつきたいし 彼の胸吸いたい← 彼にきっしょって言われた... 続きをみる

1/15 72.8㎏

1/15 72.8㎏ 今日はまだ風邪なので B型支援お休みしました 19日に彼が泊まりに来る予定なんだけど それまでに治らなかったら 遊べないから嫌なんだけど なんとか治らないかなぁ こんなに風邪長引くんだね 動いてないしずっと寝てるから治らないのかな 少し動いた方がいいのかな 部屋も片付けないと... 続きをみる

1/13 73.3㎏　1/14 72.6㎏

1/14 72.6㎏ まだ風邪治りません 熱は下がったり上がったり でも喉が痛い カーペット熱くしすぎて 熱出したんだと思ってたんだけど 部屋が寒すぎて熱出たのかなぁ？☹️ エアコンつけてるけど 部屋暖まらないんだよね 明日のB型支援もお休みだな これは嬉しいんだけどね ただ20日に彼と遊ぶ約束し... 続きをみる