4/30 72㎏　サイズ測定

早速体全体のサイズ測ってみたよ 腕左32cm右32cm バスト98cm 腹82.5cm へそ回り92cm ヒップ101.5cm 太もも左63.5cm右63cm ふくらはぎ左40cm右40cm ちゃんと測れてるかはわからないけど こんな感じだったよ バストはこれ以上落ちないでほしいけど 痩せていった... 続きをみる

もっとダイエット頑張れるようなブログを書きたい

なんかせっかくブログやってるのに やる気出さないから 毎日記録もっとちゃんとして 今一番やりたいのダイエットだから ダイエットブログちゃんと成功するように書きたい もちろんB型支援のこととか日常の事も 書きたいけど 食べたものの写真撮れば いっぱい食べてたら恥ずかしいし 食べないようにする気がしな... 続きをみる

4/29 72㎏

B型支援行ってきた バスで行き帰り2000歩しか歩いてないけど 頑張った 今日朝休みたかったけど 頑張って行ったよ やっぱりなんか少しずつ疲れがとれてきてるのか 疲れなくなってきた ３日間休みだけど ３日じゃ少ないー でも連続で仕事行くよりはいいか しょうがないけど もっと休みほしい 今日は歩いた... 続きをみる

4/28 71.6㎏

今日の夜中は彼と4時間も電話できた 7時くらいに電話終わって寝たよ それで昨日は30分家でウォーキングマシンできた 今🌙前で明後日くらいに来るから 🌙2日目くらいまでは体重落ちやすいから 私の場合は今落ちやすい時期だからたぶん 気のせいかもしれないけど でもなるべくウォーキングマシンして 頑張... 続きをみる

4/27 72.5㎏

昨日はB型支援行ってきて 結局週２で頑張ることになっちゃったよ 今は頑張りたくない気分だけど もう少しで浮上してくれるかな 週２の２時間半なんて 休みみたいなもんだと思って頑張ろう 今日は15時までたっぷり寝たし満足 うちのB型支援祝日休みじゃないから 祝日休みならよかったのに 今日夜ご飯食べに行... 続きをみる

4/26 72.3㎏

まだ寝れてない 昨日は7000歩くらい歩いたよ だからかお菓子も+３食も食べたのに落ちた 昨日リバースしてないからよかった でも朝昼量少しに昨日はできて 夜いっぱい食べたよ 今日も朝昼少なくしたいけど B型支援週1で行くことにしたから 今日行かなきゃいけないから 朝昼ご飯どうしよう？ 食べたらダイ... 続きをみる

4/25 72.9㎏

昨日は暴食またしちゃったけど 戻してなんとか減った 今日は暴食しないでダイエット頑張りたいけど できるかな？ 今日から朝と昼は 食事少なめにして 夜いっぱい食べちゃうから それでなんとかなってほしい ウォーキングマシン届いたよ 音はすごくうるさいんだけど、他はすごくいい 音がうるさいから昼間しかで... 続きをみる

4/24 73.7㎏

昨日の夜中彼と電話して B型支援休んでいいか聞いたら 休んでいいって言われたけど これでダイエットは言い訳できなくなるよ って釘刺された でも今日ダイエットしてみて できなかったら B型支援休まないことにしようかなと思うけど 絶対ダイエットちゃんとするから B型支援は休みたい それにウォーキングマ... 続きをみる

4/23 73.3㎏

すごい体重増えちゃったし 食べるのやめたいのに 食べてしまってる しかもデザートとお菓子 もちろんご飯も 夜ご飯少しとかにしておさえられたらいいんだけど もうこれ以上増えたら落とすの大変だから 増えたくない 彼に別れたいか聞こうと思ったけど 仲良しだし聞くのやめた方がいいかな、、 でも働かなかった... 続きをみる

4/22 72.5㎏

昨日は結局6食食べちゃったよ だからぶくぶく太った 明日からはダイエット 今日から？今から地味にやる 彼と遊んだんだけど いっぱい食べちゃったし 遊ぶ前にも海老天井食べちゃったから いっぱい食べてる 夜ご飯はチンジャオロースだから 食べたいから食べるんだけどね コナンの映画はあっという間に終わって... 続きをみる

4/21 71.8㎏

昨日もう死んじゃおうかな？って ふと思っちゃって 楽になりたいって思った それで疲れてるんだな～って思ったよ 今までは辛くて死にたいだったけど 昨日は死んじゃおうかな？ って軽い感じで思ったからびっくりしたけど 疲れてるんだな、で納得した 暴食が止まらないんだよね それで昨日も今日も吐いたけど 今... 続きをみる

4/20 71.5㎏

昨日はめちゃめちゃ食べたけど 夜ご飯リバースした それで今日もお腹空いてて お菓子1000円分も買っちゃって今食べてる 太った時5000円以上のお菓子買っては ３日で食べてを繰り返してたから ３日ごとではないと思ったけどどうだったかな？ それで数ヵ月で40㎏太ったからな もう太らないようにちゃんと... 続きをみる

4/19 71.7㎏

昨日夜マックたくさん食べちゃったのよ そして今日はB型支援行けないんじゃないかってくらい 行きたくなかったんだけど バスでいいから無理しなくていいから行こうと思って なんとか行ってきた もう辛すぎた 行ってきたけど もうすごい疲れちゃった 来週の月曜日はお休みにしてきたから 来週の木曜日まではお休... 続きをみる

4/18 71.2㎏

一回増えた体重はなかなか減らないのかね 今日70㎏台まで落ちると思ってたけど いかなかった 今日もダイエット頑張る 朝はカットレタス買って フライドオニオンと和風ドレッシングかけて 食べたよ お昼ごはんはどうしようかな サラダ多めに買ってきたから またサラダ食べるか メロンパンあったからそれ食べち... 続きをみる

4/17 71.5㎏

最小値から1㎏以上も増えちゃった 今日はダイエット頑張る 増えるとやる気失せてくるよね でも頑張る もう水曜日だ 早いね 金曜日まですぐだよ 三日休んでB型支援行って ２日休んでまた行って って休みの日の方が多いけど疲れる 明日少しだけだけど また外行く用事ができた 外行くのメイクしないと出れない... 続きをみる

4/16 71.3㎏

Fly見てきたよー 普通に面白かった FLYのお客さん私たちの他に１人しかいなかったけど 来週はコナン観に行くから楽しみ てゆか、今月69㎏台いけるかも怪しくなってきたな 来週も食べる予定になったし なんか一回食べちゃうと ダイエット食に戻すの大変だけど 頑張って戻さないとね 明日またいっぱい食べ... 続きをみる

4/15 70.5㎏

69㎏台いけなかったー それにB型支援のあと セブンよって、さくもちチーズボール買っちゃった めっちゃ美味しかった 昼までで糖質93くらいになっちゃった 明日も彼と遊ぶし 映画見てチュロス食べようと思ってるから 太るかな 朝夜で調節ちゃんとしないとな 今日の朝は、ピザ 昼はえびマヨネーズのサラダと... 続きをみる

4/14 70.2㎏

運動しないからなのか体重なかなか減らない 明日までに69㎏台にしたいのに たぶん運動しないから無理だな 月曜日B型支援の行き帰り 歩くから痩せてくれるといいな 帰りはバスかもしれないけどね 今日も朝フライドポテト食べた オーロラソースで 昼はからあげ1個と揚げ餃子4個とサラダ 夜ごはんはピザと オ... 続きをみる

4/13 70.2㎏

やっと少し減ってくれた 停滞期脱したのか ちょっと軽く落ちてくれたのか 昨日6000歩近く歩いたからか 停滞期が終わってたらいいな するする落ちてほしい この調子で15日までに69㎏台いってほしいな 今日もダイエット頑張る でも昨日の夜からフライドポテト食べた過ぎて 家にあったプライドポテト食べた... 続きをみる

4/12 70.6㎏

今日はB型支援だったよ なんとか行ってこれた 今日はすごく楽しかった 職員さんがずっと立ちっぱなしなのが 足疲れないか気になってるけど 強い人だしすごいスリムな人だから 大丈夫なのかな？ いつも作業一緒の職員さんだし 強い感じがかっこよくて羨望してるんだけど だから余計に心配なんだけど 無理してな... 続きをみる

4/10 71.2㎏　4/11 70.9㎏

今日もいっぱい寝た お昼はシャトレーゼのラスク６枚食べちゃった ラスク以外今のところ食べてないからセーフかな 今日も特にやることないから暇だな ラブコンのくじメイトの複製原画一つも当たらないし 回したの3月と4月始めだけど 60回くらい回したけど一つもでなかった 0.5％の壁はでかいのかな？ 1％... 続きをみる

4/9 71.3㎏

今日は雨の音すごいね 一回いっぱい食べちゃうと 次の日も爆食したくなるから困る 昨日いっぱい食べたから 今日もすごい食べたいし でもしない我慢 朝も食べたかったけど あじのり５枚だけ食べて寝たし 糖質制限になるやつ食べよう お昼はしゃぶしゃぶと温野菜食べたから 糖質はたぶん大丈夫 夜は牛タンの予定... 続きをみる

4/8 70.6㎏

今日は久しぶりにB型支援行ってこれたよ 作業のメンバーやっぱり優しいなーと思いながら でもやっぱり億劫で 次金曜日なんだけど休みたいなって思った 今日帰ってきてから頭痛くなっちゃって寝てた 弟が氷枕持ってきてくれたから 優しさを感じたよね 今日マック食べちゃったよ 今日はね、朝プロテインとパン食べ... 続きをみる

4/7 70.8㎏

昨日はチョコ2袋くらい食べちゃったけど 体重落ちてくれた 今日のお昼もチョコと一本満足バー食べた ストレスがなくなってくね チョコ食べると 明日B型支援行けるかなぁ 体調そんなによくないんだけどな 行けば行きたくないの大丈夫になるかなぁ とにかく今日はいっぱい寝とこうかな 明日のために 夜中寝れな... 続きをみる

4/5 70.9㎏　4/6 71.1㎏

もうあと休み約1日しかなくなった お休みは時間経つの早いね 飲み物いっぱい飲んで倒れないように 頑張らないとな なかなか体重減らないね ２週間くらいキープしたあと減るかな？ 動かなすぎて減らないのかな？ 本当に布団の上でごろごろしてるだけだから やっぱB型支援行くのはいいことだよね そう思ってきた... 続きをみる

4/4 70.7㎏

今月の体重目標遂行するには 10日くらいで69㎏台になって 20日前くらいで68㎏台になって 25日くらいには67㎏台にならないと厳しい 最近止まっちゃってるから 我慢の時だよね 彼が続けないと意味ないって 言った意味がわかった 言葉足らずなのよね彼も 来週からB型支援始まるけど行けるかなぁ 最初... 続きをみる

4/3 71㎏

今日は母と午前中だけ お出掛けしてきたよ 私また倒れそうになっちゃって 休憩したりして大変だった ダイエットしてるからなのか 体力なくなったからなのか 重めの🌙２日目だからなのか 全部原因かな？ でも持ってた飲み物いっぱい飲んだら 体調悪くなくなったから 水分不足かな？ 最近ダイエットしてて水分... 続きをみる

4/2 70.8㎏

また昼まで寝たよ 🌙来たから夕方も寝てた やっぱり全然食べなくても 逆に痩せないね 消費エネルギーになるのって どのくらい食べればいいんだろう？ 明日は母と午前中だけでかけるかもしれない でもお腹痛くなかったらだけど 今日ちょっと🌙重いから明日大丈夫かわからない 母がバスツアー４月のやつ行く？... 続きをみる

4/1 70.6㎏

4/2になったね 昨日から4月だね 日にち経つの早くて嬉しいような 早いような B型支援行ってないからか お昼まで寝るようになってきた 朝ごはん食べなくてすむからいいんだけどね B型支援やっぱり3ヵ月くらい休みたい 塞ぎこみたくなってる 外でないとどんどん外出たくなくなる この間スーパーの鏡で自分... 続きをみる