ダイエットと統合失調症ブログ

2/15 71.6㎏

今日は午前中行きたくなかったんだけど ジムでウォーキング30分できました 毎日働く体力まだないんだな～って感じで 彼今休みなく働いてたり 学校行ったりしてるから尊敬 昨日２時間も電話してくれたし 来週彼と遊ぶまでにせめて70㎏台行きたいな こんなに運動してるのに なぜか減らないし やっぱり運動合っ... 続きをみる

2/14 71.6㎏

今日もジムで30分ウォーキングしてきました やっぱり家から徒歩1～2分だから すごい行きやすい そんなに混んでないし 明日も行きたいな 明後日はB型支援だけどジムも行けたら行きたいね 3月末までは頑張るからね そのあともジム続けられそうな気がする 近いから それに24時間あいてるから いつでも行け... 続きをみる

2/13 71.7㎏

今日は朝ジム行ってきました 30分ちょっと歩いたよ 午後もジム行っちゃおうかな～と思ったんだけど 迷ってる 🌙終わったし なんか🌙中が私は１番痩せやすいみたいなんだけど 終わってからも痩せてくれると信じて頑張る 午後も25分ちょっとジムで歩いてきたよ あんみつ食べたんだけど 172kcalじゃ... 続きをみる

2/4 72.3㎏

今日はまた食べすぎた 1800kcalいっちゃった 600kcal以上多いのはだめだよね でもおかげで今日は眠れそう 明日からご飯作らないといけない 5日間 めちゃめちゃ嫌だけど なんとか頑張る B型支援週２にしてよかった ジム明日行ければいいんだけどいけるかな？ とりあえず今日はもう寝よう おや... 続きをみる

2/2 73.4㎏

今日はB型支援行ってきたよ 来週はB型支援の人と カラオケ行く約束してる 楽しみにしてくれてるから 嬉しいんだけど 小学生みたいな感じで遊びたいな 普通の気遣いだけで お互い楽しめるようにしたい あと今日ジム行ってきた 30分だけ歩いてきたよ 最近ウォーキングしようと思って 歩くのはなかなかなかっ... 続きをみる

7/12 82.4㎏

本日82.4㎏ 7/11は、朝に、ハムエッグ、チキンチップス、ハッシュポテト、クランキーチキン 昼に、イングリッシュマフィン、バター、ハムエッグ 夜なし 全部で約1810kcalでした ウォーキングマシン30分やりました どんどん体重増えてる☹️ 食べすぎなだけな気がするけど☹️ 今はまたジム来ま... 続きをみる

7/10 81.4㎏、7/11 82.2㎏

7/9は、朝に、ねぎま、ちーちく、牛乳ココア 昼に、ジャガバタバーガー、マカロン二個、明太バーガー、チキンナゲット、シャカシャカポテト 夜なし 全部で約2280kcalでした 7/9ウォーキングマシン40分 7/10は、朝に、明太バーガー、フライドポテト、牛乳ココア 昼に、ふるぽて二個、チーズバー... 続きをみる

7/8 82㎏、7/9 81.6㎏

7/7は、朝に、ポップコーン、納豆、豆腐、コンポタ 昼に、ちーちく 夜に、チキン南蛮、チーズハンバーグ、フライドポテト 全部で約2620kcalでした ジム30分歩きました 7/8は、朝に、キットカット、コーラ、クッキー、シーザーサラダ、ポテトチップス 昼に、チーズハンバーグ、カルピス 夜なし 全... 続きをみる

7/7 81.8㎏

本日81.8㎏ 7/6は、朝に、チーズバーガー、シーザーサラダ 昼に、ガルボ、たまご二個、飲むヨーグルト、オムライス 夜に、なすと豆腐とピーマンのあげもの 全部で約2080kcalでした 昨日は頭痛かった 今日もあまり体調よくないし、太ったし、最近動いてるからお腹空いてるし最悪 彼と昨日いっぱい電... 続きをみる

7/4 80.8㎏

本日80.8㎏ 7/3は、朝に、ポテトチップス、ラッキーマヨネーズ、納豆、豆腐 夕方に、からあげ8個、コロッケ 夜に、からあげ4個 全部で約1630kcalでした 昨日はジムは行けなかったけど、惣菜屋さんまで歩いたから15分くらい歩けた！ 外出たことに意味があるよね 豆腐と納豆なくなっちゃって、サ... 続きをみる

7/3 80.8㎏

本日80.8㎏ 7/2は、朝に、チョココロネ、シーザーサラダ 昼なし 夜に、ちーちく、チョココロネ、豆腐、納豆 全部で約1170kcalでした 結局今日はお昼寝ててジム行けませんでした 彼と電話したんだけど それでダイエットのやる気が伴いませんって言ったら、なんだとー？！って言ってくれて面白かった... 続きをみる

7/2 81.4㎏

本日81.4㎏ 7/1は、朝に、チーズケーキ、チョコレートケーキ、ハイチュウ、ポテトチップス、コーラ 昼なし 夜に、チーズハンバーグ、フォルマッジピザ 全部で約2230kcalでした 昨日もケーキやお菓子や砂糖の飲み物飲んじゃった☹️ 今日こそはダイエット頑張る！ 筋肉が落ちたのかちょっと痩せたし... 続きをみる

7/1 81.6㎏

本日81.6㎏ 6/30は、朝に、ハイチュウ、ちーちく 昼なし 夜に、ポテトチップス、牛タン、鮭 全部で約1610kcalでした 今日から7月だー 7月入ったからジム行かなきゃー😭 行きたくなさすぎる☹️ 昨日彼と電話する約束したんだけど 最近朝昼寝てるから、朝眠すぎて寝ちゃってできなかった☹️... 続きをみる

６/30 81.6㎏

本日81.6㎏ 6/29は、朝に、ピーナッツチョコ、ポテトチップス 昼に、絶品チーズバーガー二個、フルポテ、シェーキ 夜に、ブロッコリーサラダ、ねぎま、かきあげ、メロン 全部で約3100kcalでした 昨日はめちゃめちゃ食べちゃったよ なんか顔がパンパンしてきたから太ってきたと思うんだけど体重はそ... 続きをみる

ブログこっちで再開しようかな？(¨;)

ダイエットはじめてから15㎏くらい落ちて 今は81.4㎏くらいになりました 本当は、今年中に55㎏くらいまで落としたかったけど無理かな～って感じで このブログやってる最中に付き合った彼ともまだ続いてて、最初の頃とは比べ物にならないくらい、仲良しです✌️ 彼と遊ぶときは私が外出れなかったのでラブホで... 続きをみる

ダイエット96日目

本日92.4kg 昨日は、朝に焼肉弁当、鮭、牛乳 昼に、もずくのスープ、チャーハン 夜に、やきとり３本、キムチ、煮物 マッサージとリズムcampした 自分を苦しめることばかり目につくんだけど 昨日雑誌読んでて １日振り返って自分誉めることあるな、と思った 昔から良いことしても、そんなことないって調... 続きをみる

ダイエット95日目

本日92.6kg 昨日は、朝にちーちく5本、サラダチキン、だし巻き玉子、あげ茄子のスープ、トースト 昼に、野菜ジュース、チャーハン 夜に、イカリング、蓮根のはさみ揚げ、あげ茄子のスープ マッサージとジャズダンスやりました。 昨日は歯医者さん行って噛み合わせ調節してもらったんだけど前よりは良い感じ ... 続きをみる

ダイエット94日目

本日92.8kg 昨日は朝におつまみかまぼこと野菜ジュース 出掛ける前に韓国海苔、ゆばのスープ おやつくらいの時間にお昼で、たらこスパゲティ、フライドポテト、ビーフハンバーグ、タピオカミルクティ、でかいチョコバナナパフェ 夜に、トマトスープ、あげ茄子のスープ、刺身、卵焼き、レバー 出掛け先で5分く... 続きをみる

ダイエット92日目

本日93.4kg 昨日は友達と遊んだんだけど 遅めの誕プレもらった♥️ Francfrancの水筒のピンクベージュで可愛いし 水筒欲しかったから 早速白湯入れて使ってます 全然ぬるくならなくて熱くて飲めなかったけど 朝になったらちょうどいい温度になってた それで私も早めの誕プレあげて 服着てもらっ... 続きをみる

ダイエット90日目

本日93kg 昨日彼と喧嘩したんだけど 彼がよく煽ってくるんだけど 私のネガティブ発揮で言わなかったけど 思い込みで、彼はこう思ってるんじゃないかっていうのですごい冷静に言い合いして 彼は私が上から目線でなだめるような文章打ってきた時に、は？ってなって、言い返してるって言ってて 私穏便に済ませよう... 続きをみる

ダイエット87日目

本日93.2kg 今日も朝ごはん食べる前に計ったから また体重違うかもしれないけど 1kg以上増えないように頑張ります 昨日朝バナナで、昼コロッケとからあげ7個、夜スープ？、夜中キムチとスープだけだったから 850kcalくらいで少なかったから 今日お腹空いてて 朝からいっぱい食べちゃったから 彼... 続きをみる

ダイエット86日目

昨日94.2kg、本日93.2kg 今日の体重は朝バナナ食べただけの時に計ったやつだから、いつもは夜とかに計ってるから、少し体重が違うかもだけど1kg以上増えないように頑張る 昨日はジム行ってボクササイズして 今日はジム行かないで、好きな惣菜屋さんまで歩いて昼ごはん買いに行った&マッサージした 携... 続きをみる

ダイエット80日目

本日93.8kg 昨日もジム行けなかったので Wiifit15分、足あげ腹筋20×2、マッサージをした 昼間寝ててなかなかジム行けない 昨日はpcの基本の資格でITパスポートっていうのがあったから ITパスポートの本を買ってみた 勉強なかなかきついね☹️笑 でも資格ほしいからとりあえずITパスポー... 続きをみる

ダイエット58日目

本日93.8kg 昨日はジム行ったけど ストレッチみたいなのだけだったから 彼が電話できそうだったから 開始20分くらいでレッスン切り上げて 彼と電話した😃 なんか短い時間の電話の練習みたいな予定だったらしいんだけど 3時間ちょっと電話した なんか今日午前中から遊ぶんだけど 昼ごはん私食べてるの... 続きをみる

ダイエット56日目

本日93kg 今日は8時半に起きて 朝にハムマヨトースト 昼にカルボナーラ、サラダチキン 夜に麻婆豆腐、いかとにんにくの炒め物 昨日お菓子5個くらい食べちゃったから 増えたと思ったんだけど 今日のレッスンがめっちゃハードだったからか一番低いときから体重0.6kgも落ちた！ 本当に台登ったり下りたり... 続きをみる

ダイエット47日目

本日95.2kg 昨日は8時半にミートソーススパゲティー、ソーセージパン 13時に麻婆やきそば、ソーセージパン 18時半にビーフン、旨塩チキン 2時にポテトチップス60g、エビグラタン、やきそばぱん 3時半くらいに寝て 9時くらいに起きてまた寝て 12時くらいに起きた 運動するとめっちゃお腹空く癖... 続きをみる