おはようございます
昨日のご飯は
朝ごはん
豆腐とめんつゆ
昼ごはん
和風サラダ、フライドオニオン
夜ご飯
いかの和え物
きなこねじり2本
天ぷらと麻婆茄子、塩
天ぷらは少し残しました
5/1の分
毎日やることリスト
スクワット1回◯30回やった
ウォーキング10分◯ウォーキングマシン25分くらい歩いたのと、買い物に行って少し歩いて合わせて約5000歩歩いた
ストレッチ軽めに◯
糖質100g以内or摂取カロリー1700kcal以内◯131g&1682kcal
もし超えたらちゃんと戻したか◯超えなかった
なんか若年性アルツハイマーっぽくて
この間も久しぶりにB型支援で点呼とる時に
人の名前がパッとでなくて考えたり
最近考えてたことを
次の動作した瞬間にピタッと忘れて
思い出せなかったり
頑張って思い出せたりがあるんだけど
思い出せない時のだめだよね
若年性アルツハイマー調べたら原因不明だけど
たんぱく質でなるって書いてあったから
たんぱく質取らない方がいいのかな
って思った
てゆか早めに病院行った方がいいかも、、
これ昨日書いてたんだけど、
彼と夜電話した時、私可哀想みたいな感じいいから
大丈夫違うからって
話遮られた笑
でも何度も説明しようとしたけど
何かのきっかけでも思い出せないのが認知症で
その事柄自体忘れちゃってるらしいから私のは違うと
私のは加齢か頭使わないからか
って言われちゃった
彼私に馬鹿って言わなかったんだけど
最近ばかって言うようになったんだよね
私が馬鹿な認識しててくれた方がいいけどね
若年性アルツハイマーの話したら
ばかがもっとばかになっただけって言われた
注意※彼はモラハラ男ではありません←笑うとこ
むしろ私に気を遣って言ってるまであるから
気を遣って貶してくるだけだよ
なんかおかしい文章になってるけど
モラハラではないので安心してください
むしろほぼ怒ることがない人で温厚なタイプです
て感じで物忘れが心配ではあるけど
違うって言ってくるし違うのかも
心配してくれた方いたらすみません_(._.)_
今日はばぁちゃんの病院の付き添いです
帰ってきてからウォーキングマシンやる気力出るといいけどな
とりあえず行ってきます