ダイエットと統合失調症ブログ

7/13 83㎏

本日83㎏ 7/12は、朝に、ピノ、ヤクルト、寿司 昼に、ひとくちいかチップ、チーズいんハンバーグ弁当、唐揚げ、フライドポテト 夜に、モンブラン、アヒージョ 全部で約3500kcalでした ウォーキングマシン40分やりました チートデイ？ってくらい食べてる 今日も朝から食べすぎた 今日はジム休みだ... 続きをみる

7/12 82.4㎏

本日82.4㎏ 7/11は、朝に、ハムエッグ、チキンチップス、ハッシュポテト、クランキーチキン 昼に、イングリッシュマフィン、バター、ハムエッグ 夜なし 全部で約1810kcalでした ウォーキングマシン30分やりました どんどん体重増えてる☹️ 食べすぎなだけな気がするけど☹️ 今はまたジム来ま... 続きをみる