昨日からダイエット始めたら

-1㎏も減った

今日は昨日より摂取カロリー減らせるように頑張る

できれば1000kcal～1200kcalの間で納めたい

昨日はB型支援の人にもらった

バームクーヘンとチョコ食べちゃったから

1800kcalいっちゃったけど

今日はお菓子食べないように頑張る

お菓子買ってあったの弟にあげたし

今日は夜唐揚げの予定だから

唐揚げいっぱい食べたいから

朝昼で調節しようと思う

ずっと寝てもいいだろうし

B型支援3月末までこの調子で行ってみて

大丈夫そうだったらB型支援増やすか

本当は時間延ばしたいんだけど

まだマスク取れるくらい痩せてないから

痩せるまではだめだから

どうするんだろう？

今月-4㎏くらい痩せないかな？

そして来月も-4㎏減らしたい

それでもまだマスク取れるくらい痩せてないけど

やっぱ50㎏台じゃなきゃ

マスク取れないかな？

頑張れば半年で終わるだろうから

半年食べ物我慢したい

出来ないかな？

とりあえず2ヵ月頑張ろう3月末まで

それならいける気がするし

食べ物のサイトとか見るの禁止にしよう

見ると食べたくなるから

出前館とかホムペとかは見ちゃだめだな

とりあえず今日の朝はヨーグルトのみにできたから

眠いし他のもの食べる前に少し寝ます

おやすみ