今日はB型支援行ってきたよ

来週はB型支援の人と

カラオケ行く約束してる

楽しみにしてくれてるから

嬉しいんだけど

小学生みたいな感じで遊びたいな

普通の気遣いだけで

お互い楽しめるようにしたい

あと今日ジム行ってきた

30分だけ歩いてきたよ

最近ウォーキングしようと思って

歩くのはなかなかなかったから

久しぶりに歩いた

新しいジムなんだけど

ウォーキングマシン台数めっちゃ少なくて

やめようかなと思ってたけど

ウォーキングマシンあいててできた

今日からダイエットしようと思って

B型支援でもらったお菓子５個も食べちゃったけど

なんとか大丈夫だと思う

皆ダイエットYouTube見てトレーニングとか

頑張ってるみたいで

１ヶ月で-5㎏くらい落としてる人とかいて

その人の摂取カロリー1000kcalくらいだった

私も真似したら痩せるかな？

でももう昼で1000kcalいっちゃったんだけどね

最近全然ダイエットできてなかったから

去年も1月はできてなくて、たぶんこのくらいから

調子出てきて減らせてた気がするから

今回も頑張る