本日93.8kg

昨日メンタリストDaiGoの名言集みたいなの見てたんだけど、良いこといっぱい書いてあって

１週間で目標立てようってやってて

それいいなと思ってさっそく今日から真似してみる

昨日chapter１が終わったから

今日から１週間以内にchapter２終わらせる

あと口に出さないで実行しましょうみたいなのもいいなと思ったから、ブログにも書くか悩んだんだけど

自分追い込む系のはむしろ口に出していいかなと思ったから、宣言していこうと思って

ダイエットも昔自分で5kgとか痩せてたやり方に変更して

朝パン１枚、20分くらい歩いて、学校行って

昼は普通に弁当一個食べて、また20分歩いて

夜ご飯炭水化物なしですごい少ない量の食べ物食べて

ってやってて痩せたから

夜食べるけど、量少なくするのが

私に合ったダイエット法なのかと思って

今日からそうしようと思って

お腹空いたらエミリン流のキムチ、スープに加えてバナナとか食べようと思った

普通体型の時は食べ物意識して全然食べてなかったから

今倍くらい食べてる気がするけど

いきなり減らしたら代謝悪くなりそうだし

でも夜食べるけど減らすっていうのはよかったと思う

1年後もまたこのまま太ってるの嫌だから

20kgくらい痩せたら嬉しいな☹️

でも本当は40kgくらい痩せたいけど

今全然痩せれてないから、やり方かえないとね☹️

昨日ITパスポートchapter２の２章終わるくらい集中してできたから、今日もスラスラできるといいな☹️

もうちょっと休憩したら勉強します