今日はB型支援行ってきたよ

ジム行こうと思ってたけど

最近頑張りすぎてるから

今日はやめとこうかな

あとでたぶんスーパーとかも行くし

それまでゆっくりしよう

お腹空いてるけど

朝いっぱい食べちゃったから

昼はちーかまとスープだけだから

早く夜ご飯食べたい

最近暖かくなってきたから

このまま暖かくなって欲しいな

今日の夜ご飯なに食べようかな？

久しぶりに牛タン食べようかな

野菜もたまには食べようかな

運動してるのに減りが悪いのは

なんでなんだろう？

運動が足りないのか

運動があってないのか

筋トレをやった方がいいのか？

どれなんだろう？

来週彼が来てくれるから部屋片付けないとな

あと来週半年ぶりに美容院行く

半年前から10㎏痩せてたから

次の次の美容院は6~10㎏痩せて行きたいね

3~4ヶ月後に行きたいけど

6㎏は落ちてるかもしれないけど、10㎏は落とせないかなぁ？

でも10㎏落としたいな

このペースじゃ絶対難しいけど

🌙来た時が落ちやすいから

そのタイミングで頑張った方がいいのかも？

来た時すごい眠いけど

でもそれが１番落ちるかも

食事制限とウォーキング、🌙来た時頑張ろうかな

でも来月になっちゃうけどね

そのタイミングで頑張って3㎏くらい落とせないかな

さすがに無理か

5日間くらいしかないし

最初の2日間だけしか落ちやすくないかもしれないし

🌙終わってからの１週間が落ちやすいって

見た気がするけど

終わってからの１週間全然落ちない

もう蓄え期かな？

それでも２日で0.1㎏ずつ落ちてるっちゃおちてるけど

ちょっとカロリーいっちゃったら

すぐ体重増える感じだよね

10日間は耐えながら頑張る

それでも落ちなかったらどうしよう、、

とりあえず23日までに70㎏台になりたい

あわよくば69㎏台に

筋トレ休憩したら70㎏台はいくんじゃないかと思ってるけどね

無理だったら停滞期判定する

今日も頑張った