今日は朝ジム行ってきました

30分ちょっと歩いたよ

午後もジム行っちゃおうかな～と思ったんだけど

迷ってる

🌙終わったし

なんか🌙中が私は１番痩せやすいみたいなんだけど

終わってからも痩せてくれると信じて頑張る

午後も25分ちょっとジムで歩いてきたよ

あんみつ食べたんだけど

172kcalじゃん低カロリーだって思ったら

100g？の話しで、１個のカロリーじゃなさそうだったから

消費できてるといいな

来週からB型支援

週3だけど大丈夫かなぁ

今日ジム2回行ったら

体力なさすぎて疲れて

週3で行く自信がどこかいった笑

明日もばぁちゃんの病院の付き添い行く前に

ジム行きたかったんだけど

今日疲れちゃって

明日には疲れ取れてるといいな

今月できれば70㎏きりたいと思ってるんだけど

とりあえず目標は高くね

あと-2㎏くらい落とせたら

60㎏台いけるね

とりあえず71㎏はきりたい

3月末まではダイエット頑張るから

3月末までに67㎏くらいになってくれないかな

そしたら50㎏前半までもう少しって感じなんだけどな

まだ目標より+20㎏あるからね

でももうすぐ60㎏台だから嬉しい

今日は足全体が有酸素運動したよって感じで

血流がめぐってるのがわかる

普段どれだけ体使ってないかだよね

YouTuberのえみりんのダイエット動画で

朝、昼、晩、45分ずつウォーキングするといいって

言ってたから

本当は夜も歩きたいんだけど

いつも一回だから

二回歩いただけで偉いよね

それに夜は混んでそうで行きたくないんだよね

朝すいてたから、これからは朝行ける

明日からも頑張る